第119章 在人生的长河中坚守自我（2/8）

我们背负起沉重如山的精神包袱，无法轻装上阵、勇往直前。而过度地担忧未来的不确定性，会让我们错失当下的美好瞬间，使我们陷入永无止境的焦虑漩涡之中难以自拔。

每当回忆起过去那些失败的经历，我们可能会陷入无尽的自责与懊悔之中，不停地反问自己“如果当初……”但这样的追问实则毫无意义，只会让我们在消极的情绪漩涡中越陷越深。而对于未来，我们的内心总是充斥着各种各样的担忧：担心失去工作、担心身体健康出现问题、担心子女的教育不尽如人意等等。然而，这些担忧仅仅是在我们的脑海中盘旋，却无法切实地解决任何实际问题，反而会让我们在当下的时光中变得惶恐不安、手足无措。

我们应当学会勇敢地放下过去，坦然接受已经发生的既定事实，从中汲取宝贵的经验教训，让过去的经历成为我们成长进步的坚实基石。与此同时，对于未来，我们固然要有明确的规划和清晰的目标，但不必过度地忧心忡忡。因为未来的走向是由我们当下的每一个实际行动所精心塑造的，只要我们能够脚踏实地、认认真真地做好眼前的每一件事情，未来的道路自然会朝着理想的方向稳步发展。

任何会引发你内心消耗的人和事，哪怕只是多思考一秒都是毫无必要的。内耗实质上是一种自我消耗，它让我们在内心的纠结与挣扎中消耗了大量宝贵的能量，然而却未能产生任何具有实际价值和意义的成果。当我们遭遇那些让我们感到纠结不已、焦虑万分、忐忑不安的人和事时，我们必须学会当机立断地及时止损，坚决不让自己陷入永无休止的内耗黑洞之中。

例如，在一段并不健康、充满阴霾的感情关系里，我们可能会不断地纠结对方是否真心实意地爱着自己，对方的每一个细微举动都能让我们思绪纷飞、胡思乱想。这样的内耗不仅让我们的身心俱疲、憔悴不堪，还会对我们的日常生活和工作产生严重的负面影响。在这种关键时刻，我们应当勇敢地面对现实的残酷，果断地做出正确明智的选择，坚决结束这段让我们痛苦不堪、备受折磨的关系，而不是执迷不悟地继续在其中消耗自己的精力和情感。

同样，在工作的领域中，如果我们不幸遇到了不公平的待遇或者棘手得难以解决的问题，切不可一味地在内心深处抱怨连连、纠结不休，而是应当积极主动地去探寻解决问题的有效方法，或者冷静思考是否有必要更换一个全新的工作环境。内耗只会让我们在困境的泥潭中越陷越深、无法自拔，唯有果敢的行动才能为我们带来实质性的改变和突破。把时间和精力归还