第413章 离谱（3/3）
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排加练体能。他深知，只有具备出色的体能，莎宝才能在赛场上更好地应对各种挑战。
翔哥带着莎宝来到了健身房，针对她的身体状况和运动特点，制定了一份详细的体能训练计划。
首先是有氧运动，翔哥让莎宝在跑步机上进行慢跑，逐渐增加跑步的时间和速度，以提升她的心肺功能和耐力。
接着是力量训练，莎宝通过举重、引体向上等练习，增强了肌肉力量和爆发力。
此外，翔哥还注重灵活性和协调性的训练，安排了瑜伽和拳击等项目，使莎宝的身体更加柔韧敏捷。
在翔哥的严格指导下，莎宝全力以赴地投入到体能训练中。她明白，只有付出更多的努力，才能在激烈的竞争中脱颖而出。