第9章 创造者与破坏者（1/3）

“你被自己的思想所困，而不是现实。你有自由的钥匙，但你拒绝使用它。你是自己命运的创造者，也是自己命运的破坏者。 ”那人继续微笑着对李星宇说。

“我不明白您的意思。”李星宇感到困惑不解。

“星宇，你要知道，生活中唯一不变的是变化本身。我们不能沉溺于过去，也不能害怕未来。我们必须适应现状。

幸福不是目的地，而是一种心态。这不是我们实现的东西，而是我们培养的东西。它不取决于外部因素，而是取决于我们自己的态度和观点。

我们不是与自然分离，而是自然的一部分。我们与周围的每件事、每一个人都有联系。我们不是孤立的个体，而是相互依存的个体。我们不只是旁观者，而是宇宙戏剧的积极参与者。 ”

“我该怎么做呢？”李星宇不解地问道。

“享受这一刻。看看你周围的环境，注意一件你经常认为理所当然的事情。欣赏它的美、有用或意义。

不评判自己和他人。不要给自己或他人贴上好或坏、聪明或愚蠢、对或错的标签。相反，用好奇心和同情心来观察你的想法、感觉和行为。

实事求是。不要陷入这样的思维陷阱:凡事非黑即白、完美或糟糕、总是或从不。相反，要认识到生活是复杂的、不确定的和动态的。挑战你的消极想法，用更平衡、更准确的想法取代它们。”那人耐心地为李星宇解答道。

“幸福和快乐的区别是什么? ”李星宇问道。

“幸福和快乐是两个经常被混淆的概念。幸福是一种来自内心的幸福状态，而快乐是一种来自外部的享受感觉。幸福是持久的，而快乐是短暂的。幸福建立在意义和目的的基础上，而快乐建立在满足和放纵的基础上。快乐与血清素和联系有关，而快乐与多巴胺和上瘾有关。 ”那人笑着，温和地回答李星宇的问题。

“但您知道吗？我没有办法得到幸福的，甚至快乐也很奢侈。别人的声音是我自己的一面镜子，反映出我想要或害怕听到的声音。”李星宇说道。

“幸福不是奢侈品，而是一种超越外在环境的心境。别人的声音是你自己的一面镜子，也是对你的真实自我的扭曲，反映出你想要或害怕听到的东西，而不是你需要或应该知道的东西。”那人解答道，“你其实很关心他，对吗？”

这时，李星宇便听到了鲁晨对她说，“你是这个世界上罕见的宝石，闪耀着你对我的忠诚和信任。我珍惜我们在一起的每一刻，我从心底感谢你。你比任何人都了解我