第7章 清单（2/3）

容易保存的蔬菜各买50斤，青菜、花椰菜、紫甘蓝、菠菜、茼蒿、油麦菜、苦菊、莴苣、香菜、包菜、豆角、茄子、平菇、金针菇、海鲜菇、豆芽菜、黄瓜、西红柿、青椒、红椒、番茄、韭菜、芹菜、西葫芦、四季豆、毛豆这类不易保存的蔬菜各买30斤就可以。”

“第五是即时性食品。不同口味方便面20箱，每箱24袋；挂面50斤；意大利面20包；螺狮粉是我个人最爱吃的，30包就可以了；各种口味的火鸡面买5箱；线面20包；不同口味的自热小火锅买5箱；冷冻食品也要多买，汤圆50袋、水饺50袋、便当200份；矿泉水50箱，每箱24瓶；大桶水20桶；能量饮料要买20箱，在必要的时候能应急用；牛奶不易储存买2箱就可以；纯果汁类饮料能代替新鲜蔬菜给身体提供维生素，所以各种口味的果汁也要买50箱，每箱24瓶；啤酒50箱、高度白酒10箱、红酒10箱。”

“第六是易储存的干果。这类食物不仅能提供大量营养，而且还容易让人产生饱腹感，松子、榛子、夏威夷果、花生、瓜子、腰果、碧根果、核桃、巴旦木、开心果、板栗各50斤。”

“第七类是零食。各种果脯各买20斤，方便保存还能提供维生素；混合脱水水果和混合脱水蔬菜各100斤；冰淇凌这种冷饮在对抗高温天气时有起效，所以要买5桶，每桶50斤；各种口味的冰棍100根；各种口味的巧克力共计100斤，可以提供大量热量；饼干、面包、蛋黄派、薯片、薯条、辣条、果冻、棒棒糖、香肠若干；牛肉干200斤，这是生肉吃光后最好的替代品；压缩饼干100块；各种水果罐头5箱。”

“第八类是药品，感冒药、抗生素、各种维生素、退烧药、消炎药、外用跌打损伤药膏和喷雾剂、膏药贴、碘伏、生理盐水、止血绷带、医用纱布、医用凝胶、缝合线都要买很多。”

“第九类是生活必需品，卫生纸抽20箱，每箱24包、卷纸20箱，每箱12提、湿巾两厢，每箱24包；卫生巾50包、安睡裤50包；洗衣液20包；防风打火机10个、200米攀岩绳索三条、消防手斧2个、打火石3个、高功率手电筒4个、多功能工具箱2个、手摇式发电机2个、对讲机4组、保温水壶4个、户外燃气灶2个、无烟风灯4个、隔热毯4条、望远镜2个、大容量充电宝5个；洗发水10瓶、沐浴露10瓶、护发素10瓶、香皂30块、牙膏10盒，洗脸巾50盒；内衣内裤、袜子各50套；洗面奶10瓶、面霜5瓶、眼霜5管、防晒5瓶、身体乳10