第205章 只要是肌肉，都可以锻炼！（3/3）
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再回首我心依旧
训练此处肌肉十分简单，只讲究三大动作，甩、提、拉！”
“这三个动作具体怎么做就不用我多说了吧，你应该能想象得出来。”
男人聚精会神地点了点头，甚至还拿出了手机的便签进行记录。
“既然是训练肌肉，那肯定需要重量来刺激肌肉。”
“通过不断的「超量恢复」，对应的肌肉会变得越来越强。”
“刚开始不用上太大的重量，一个五百毫升的矿泉水瓶就够了，可以循环渐进，慢慢加大重量”
“当你能拉起12l的大水桶坚持五分时，便有我的一半的功力了。”
“额这”
男人越听，额头上冒出的冷汗越多。
许安笙眉毛轻轻挑起，“怎么，你不信我？”
“不信就算了，反正方法已经告诉你了，练不练是你的事。”
说完，许安笙便背过手准备转身离开。
“信信信，我这就回去开练！”
男人兴奋地给“恩师”又鞠了三躬后，便像逃出五行山的孙悟空那般，活蹦乱跳地跑走。
尽管各位女神各自闪耀着独特的光彩，但这恰恰也标志着她们之间正式较量的序幕已经拉开。