第264章 营养餐（2/4）

的包里拿出一支笔递给他，接过笔的三井禅从阿克那里拿过菜谱。

然后就开始在菜谱上仔细的写着具体的量来，这时候阿克认真的站在三井禅的身后看着上面的用量。

在具体写完之后，阿克几乎对于一个人的用量有了了解，但是后面三井禅又更加具体的写着其他的东西。

看着三井禅将自己所需要的量写出来的时候，阿克惊讶的问道：“你确定这是你一个人吃的东西吗？会不会量太多了一点？”

而三井禅头也不抬的说道：“这些一直都是我吃的量，刚才写的量只是一个正常高中生需要的，后面的这个是我根据自己的状况改的。”

听着三井禅这样说，阿克开始仔细的研究着三井禅的餐谱，这会他才发现三井禅的这个餐谱并不是所有的东西一次上完.

而是有着四餐，早上一餐，中午一餐，下午一餐以及晚上还有一餐，这样能够保证所有能量的完美摄入，并且还能够保证球员不会饿肚子。

甚至三井禅将自己的食谱具体用量和分类写出来之后，阿克才发现三井禅每次的一餐都有着好几个选项，从其中选择一个来吃，这样不会让一个人因为反复吃一种东西而厌烦。

等到三井禅将所有的东西都写完后，才将菜谱重新递给阿克，这会看到阿克拿到菜谱后问道：“这些东西都能够做出来吗？”

“当然可以，集训营的厨师可都是顶级的营养师，只是我们都没有想过还有着这样的搭配，只是你这些东西都要做出来吗？”

“每一餐都要做出来，因为不能保证所有人想吃的东西都是一样的。”

“那么万一他们都每种拿上一份呢？”

“那就要看你们怎么限制了，我可以保证我只拿一份食物。对了，有几个人可以特殊对待一下，他们的身体比较消耗能量，一个叫紫园敦，一个叫根武谷永吉还有一个叫火神大我”

“没问题，到时候我会在屏幕上面写出来的，到时候给他们量上加多。”

“那就麻烦您了。”

“这是我该做的。”

说完后阿克就拿着三井禅的食谱走进了后厨，这会三井禅看向一旁已经看呆的久能翔问道：“教练，我们出去走走？”

“走走，走走！”

然后两人就走出了食堂，这会两人围着集训营的外圈散着步，久能翔不知道在想什么，总是有句话想说又一直说不出口。

“教练是有什么想要问的吗？”

“没有！好吧，我只是想要问问你，这些东西你