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第453章 含眼光,凝耳韵,缄舌气,听心息(1/3)

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我则坐在书桌旁边,静静地等待。一晃眼,过了清晨。来过一个椛家人敲门,将吃食送到了房间。我吃罢了,稍显的困顿,不过余秀占着床榻,没法睡,便稍撑着眼皮,看四规真心。这是一股直觉,倒不是我没学好一样,又去学另一样。冥冥中那股直觉告诉我,这本书更重要,或者说,两本书是相辅相成的。“凝神之意,贵在调息,既为基础,亦为要领。以调心,调息,调形为主要,所谓调形,行立坐卧为四法……”我口中低喃,慢慢地凝神下来,思绪都放空了,眼中只有书页的,一字一句,都在钻进脑海中一般。心静下来后,不由自主地,身体便换了一个姿势,盘膝于椅子上,头正身直,全身都逐渐放松,双手一朝上,一朝下,相互握着。眼皮低垂,只留下一丝微光,能瞧见自己鼻头。逐渐安静的意念,却凝聚在印堂穴位处。随着这心静,身形变换,呼吸便不由自主地达到了一种变化。舌尖抵在口腔上方,吸气时,使得呼吸上涌,似是到了头顶,再慢慢吐出。我能自己听到自己的心跳,好似周遭的一切,都全部消失……淡淡的喜悦涌上心头,这四规真心第一篇,要求含眼光,凝耳韵,缄舌气,听心息,我好像就完成了这时,我才明白一个点。调息的过程中,必须要先调心,调形,否则,无论如何都达不到眼下的呼吸状态!而这种状态的持续,似是让我精神得到慰藉,快速地恢复着消耗的精力。再等我脱离这种呼吸,缓缓睁开眼时,只觉得整个人精神抖擞,好似酣畅淋漓地睡了一觉。身旁杵着一个人,不正是余秀吗她呆呆地看着我,给我的感觉,是她整个人的神采,都变得更为精粹了。两手空空,是钟山白胶被吸收干净,只是,她眼神却没恢复多少灵动。“秀秀,你还好吧”我问了一句。迟钝了几秒钟,余秀点点头。我脸色没有好看起来。余秀的点头,似是回答我,但她的迟钝,更告诉我,她压根没多大好转……钟山白胶,只能让魂魄变得更凝实浑厚,无法让她内心状态更好,她依旧在不停的忘记事情。“姐姐来过么”我再问。几秒钟的迟钝,余秀摇摇头,茫然说:“姐姐,是谁呢”不好的念头,涌上了我心头。余秀竟忘了椛萤是谁我眉头紧锁,没再多问余秀什么,而是看向桌上夜壶,并走了过去。夜壶中,钟山白胶还剩下一小部分。余秀这状态,不能瞎碰了,老龚若是不能尽快醒来,或许,我就得去找那范桀,看看他能不能看出余秀的情况。只是这有风险,或许会让范桀起别的心思。这时,敲门声传来。我过去开门,站在门口的正是椛萤。她神态有些憔悴。“秀秀怎么样了”椛萤问。我却不知道怎么回答椛萤。沉默之

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