第100章 躺平的小日子（2/3）

样子，把狗哥和烤肠看的一愣一愣的。

吃饱了休息一会儿，打开ipa开始做八段锦，这运动啊，可不能太过剧烈，要循序而进。两套八段锦下来，身子舒筋活血，心脏平稳，额头微微冒点小汗，感觉皮肤都通透了，再看看镜子，于小果以前脸色有点苍白，嘴唇三角区位置还带着点黄气，上嘴唇颜色有点深，现在这个身子被李伊养的逐渐面色红润了起来，看起来就很青春健康，满满的活力，就是眼神略微犀利，一副不好惹的样子。

闲在家没事做，李伊决定给自己搞点养颜羹，毕竟偶尔要出入窝棚被加速时间催化着，还是要靠食疗去抗老美容的。

拿出一把红豆，一把黑米，再来个苹果，一把红枣。洗干净加700ml的水啊放入破壁机，选择豆浆模式，4分钟后，一碗带着果香的红豆黑米苹果羹就做好了。

挖出两大勺给狗子和烤肠，俩狗子几舌头舔过去就空了，剩下的李伊放在一个超级可爱的圣诞老公公咖啡杯里，一勺一勺喂给自己，满满的花青素，香香甜甜的，这样吃上一个月，保证面色红润有光泽，直接减龄15岁！

从空间拿出6位数的霸总按摩椅，听着音乐做着按摩。30分钟后，拿出两个布包，里头放点加热的鹅卵石，一边一个敷在膝盖上，躺在摇椅上来一包薯片，耳朵上夹一支笔。一边吃一边看医书，偶尔在书上画出重点。

不得不服，看书太催眠了，这一本300页的医书，刚看了不到5页就开始犯困了，几口吃完剩下的薯片，关上窗帘带好眼罩，美美来个午觉。

再一觉醒来，是被狗哥一声响亮的臭屁给崩醒的，家人们谁懂啊，黑背放屁居然能这么响！李伊坐在床上，眼罩架在脑门上，头发挤成个火鸡屁股形状，懵逼了五秒钟。

喝点枸杞子水补充点水分，拿出一个沙袋挂在墙上，换上吸汗运动衣和运动鞋，额头带一条帅气的运动发带。李伊打拳从来不戴娘们唧唧的拳击手套，只是拿出两块白布，把自己的手掌一层一层包好，开始用泰拳的方式训练。

一口气打了15分钟，在跑步机上跑了5公里，然后模式改成快步走，走了个5分钟左右，感觉呼吸逐渐平稳下来。在日历本上记录下今天的运动量，明天再逐步加一点就好。

刚运动完毛孔和血管大开，这个时候不能立即洗澡的，李伊开始准备下午茶，一包五香瓜子，一袋话梅，一袋杏肉，一袋无花果、一袋松子。

用红茶加上蔓越莓煮出味道甜美的果茶搭配，打开ipa，继续甄嬛传。

不得