第一百二十二章雨沐的惨叫声（3/4）

被疼痛逼着啊！

这室内的一圈，大概是一百米，五十圈就是五千米！

她足足用了一个半小时才走完，而且只是慢走而已，就累得满头大汗了！

不过结果还是很好的！

她又去了一趟卫生间，这次去了很久，回来之后，整个人都清爽了！

肚子也一点都不胀不痛了！

回到健身房，陈雨沐笑嘻嘻的说道“杰哥，果然还是你有办法！我已经好了，咱们去睡觉吧！”

“等一等！”萧杰说道“你才慢走了五公里路，就累成了这个样子，可见你的体质有多差！我说过今天帮你改善身体，现在按我说的做！去跑步机上，再跑五公里！速度就设定为五分钟一公里吧！”

陈雨沐立刻不乐意了“我才不要呢！杰哥你想累死我呀？”

萧杰说道“那你以后再吃坏了肚子，还想不想让我管你？”

陈雨沐低下了头，有点委屈的说道“杰哥，现在已经四点多了，马上就要天亮了！要不咱们先睡觉，明天再锻炼？”

萧杰说道“就今天！”

陈雨沐最终还是去跑了！

五分钟一公里的配速，说快不快，但说慢也不算慢！

陈雨沐才跑两分钟的时候，就说累死了，但她坚持了片刻之后，突然又精神焕发“咦？怎么回事儿？我突然又觉得有劲了，难道是我突破了人体的极限吗？我真是个天才！”

萧杰深感无奈！

因为陈雨沐的这份劲头，仅仅持续了不到三分钟，就又开始呼天喊地的说累死了！

锻炼贵在坚持！

就是在一次次的忍耐痛苦和突破自身极限的过程中，慢慢变得更好！

不过！

出乎萧杰意料的是，在二十五分钟后，陈雨沐竟然真的坚持着跑完了五公里！

此时的她！

已经瘫在了地上，直呼双腿发酸！

萧杰看时间快五点了，就说道“行了，快去洗个澡吧，然后我们睡觉！”

只见！

陈雨沐一下子蹦了起来“耶，终于可以休息了！”

她跑向卫生间时，速度飞快，看起来就像是一只轻飘飘的小燕子！

萧杰苦笑了一声“不是说累的站不起来了吗？这丫头，明显还没有到极限嘛！”

陈雨沐只是懒而已，本质上身体底子是不差的，外加现在二十岁出头，正值最年轻的好时候！

两人都洗了澡！

一起回到卧室，准备休息了！