第八章 铁布衫（下）（2/3）

严振东开始教章五传统武术了，先跟他讲解了传统武术的基础。马步，此乃练武之基，得好好领悟，练习。

章五对于传统国术知晓不多，只是知晓桩功十分重要，他也只得老实听从。

见章五兴冲冲的走了过来，严振东招了招手：“快点过来，我先跟你说一说马步的绝窍，还有一些注意事项！”

“请严师傅指点！”

章五强忍激动心情，一脸郑重朝严振东拱手施礼。

“用不着客气，这些本来就是应该教给你的，这也是咱们交易的内容。”

摆了摆手，严振东说道，话音一落摆了一个马步，在章五看来就跟扎马差不多，可此时严振东的整个身体都像是凝成一体，给他一种相当奇特的感觉。

“严师傅，你这是……”

看不懂就问，章五在现代社会查过一些相关资料，知道武术要是练岔了的话后果是相当糟糕的，损耗身体元气都是轻的，严重的甚至瘫痪和死亡都是有可能的。

“这是铁布衫的基础马步硬桥硬马，有外炼内壮的效果，这个马步练到了一定程度后，对练习铁布衫事半功倍！”

一边介绍，严振东一边仔细演示了马步的锻炼方式，其中细节内容说得相当明白，许多看似不起眼的地方都蕴含极为精妙的道理。

章五双眼放光，听得极为认真，仔细将严振东的动作以及讲解的内容在心中过了一遍又一遍，忍不住结合现代社会所知的人体力学形成自我理解。

下意识跟着摆出马步的架势，按照严振东的指点慢慢调匀呼吸，仔细感受身体各部的细微变化。

一些不规范的动作，严振东都亲自指点矫正，并且详细讲解了为何如此，让一直对国术十分向往的章五，大有恍然大悟之感。

原来，他认为的马步是个傻功夫，但是却是锻炼效果极佳的手段。

这不，不过认真扎下马步区区一刻时间，他便感觉到大腿肌肉发热，随着配套的呼吸吐纳之术，原本绷紧的大腿肌肉慢慢松缓，时松时紧一片温热，不仅再无酸涩之感，随着温热向整个身体蔓延，还有一点舒畅之意。

腰腹两侧跟着呼吸节奏一收一放，感觉内脏都在跟着轻轻颤动，刚开始很是不适，有种腰酸疲乏的感觉涌上心头，等大腿区域的温热感觉蔓延而来，之前的不适之感慢慢消退，一种舒服的感觉在身上蔓延。

“严师傅，这是怎么回事？”

趁着马步桩站完一轮，章五一边擦拭额头的滚滚热汗，一边将身上的细微变化