第12章 指点(2)(2/3)
下,练武的人自然多,而且大都肯用心付出,因为是与自己的生计相关联的。
师傅们有着充足的生源,但一个人的精力是有限的,在这个前提下,师傅们肯定要挑选资质最好的来当徒弟,资质包括悟性、身体条件、武术底子。
而大部分的站桩想要达到的效果,其实都是在提高身体的基本素质,
到了今天站桩成了普遍的入门要求的原因就这这里。在今天,武术已经基本上成为了一种业余爱好,即使你练得再好,也很难靠这个吃饭了,这样一来习练的人就大大减少,习练者也是以爱好者为主。
师傅们的生源变得十分紧张,不可能再像以前那样精挑细选徒弟了,只能是撒网式地有一个想学的就教一个。
这样一来生源的质量相比以前就大大下降,习练者的总体身体素质远不如过去,于是就要通过站桩来提高基本的身体素质,否则是无法进行高强度的拳术习练的。
张岚通通的一顿讲,话还没说完,一旁的程立强已经有些坚持不住了,开始收势了。张岚见状笑道:“你这有十分钟吗?这身体素质你还是先站桩吧,练习传统武术往后放一放,身体素质达不到,你学习传统武术不仅锻炼不了身体,还可能会把自己弄伤的。”
“慢慢来慢慢来,练不了激烈的我练太极拳总没问题吧。”
“哎,对了,你说这站桩好处也不小,练习也方便,为什么没有推广开了呢?”程立强转了话题说道。
这个张岚还真探讨过,凡是适合推广的运动,大概要具备几个特点:方法简单,容易掌握。有趣味或者对强身健体效果快。
跑步、篮球、乒乓球、羽毛球都符合要求,但是站桩其实不符合。
站桩表面上就一个姿势维持不变,但实际上要达到标准,并不容易。无论哪个派别,对站桩的基本动作要领都包含很多要求,比如头顶虚悬、虚灵顶劲、下颚微收、舌抵上腭、沉肩坠肘、内抱外撑、含胸拔背、尾闾中正、脚似扎根等等。
这些要领不像跑步天生就会,或者投篮动作直观示范出来跟着模仿就行,而是要求通过感受领会。
很多人口诀全背下来,动作像摆对了,但始终没有放松,用的”拙力“,成了“死桩”,达不到激活经络,引发内气的目的,最后也就放弃了。
站桩看起来简单,练习也容易,但其中的内核像什么“沉肩坠肘”“调息调心““掌握平衡点”“形成整劲”之类的,光看语言,真的是玄而又玄。
很多人练习短了根本就体会不到,站
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