第377章 能做到这些吗（2/3）

整小女孩的自卑心理。

毕竟痤疮的存在明显已经让小女孩的青春期蒙上了一层阴影，不光影响了她的外在美，甚至已经影响到了她的心理健康。

而心情的好坏，会直接导致内分泌失调的情况发生。

如果只是通过药膳进行食疗，不能同时调整好心态，那么这样的治疗完全是治标不治本，都不用尝试，也能知道，肯定效果甚微。

不过想要进行心理疏导，首先最重要的一点，就是必须让小女孩对治愈痤疮有信心，让她能看到痊愈的希望。

而痤疮应该怎么进行药膳食疗？

其实最主要的就是改变平时的饮食和生活习惯。

平时一定少食高糖类食物、高脂肪类食物、辛辣等刺激性食物。

听着好像只要努力去控制就没问题了，但实际上在忌口这一块是非常难的事情。

首先就是小女孩这个年纪普遍都非常喜爱的甜食，巧克力蛋糕之类的都不能再吃了。

还有美味的油炸食品，薯片，饮料，也全部要忌掉。

再者辣椒，葱姜蒜，这些调味的配料也必须从食谱里剔除。

而且日常要多吃蔬菜和水果。

很多青少年处于青春发育期，如果一味追求饮食清淡，生长发育也会受到影响，所以还要合理的饮食，力求高蛋白、高维生素、高矿物质等，如瘦肉、鱼、蛋、水果、牛奶等。

这就要求付宇在进行药膳的食材安排时，必须考虑到这几点，将有效的药材和这些食物综合到一起进行烹饪。

除此之外，還需要多吃含長纤维的食品，保持肠胃通畅，对防治痤疮有良效。

如此一来，对于食材又有了一定的限制，最好要富含长纤维。

付宇脑子里过电影似的闪过各种绿色蔬菜和水果，但是可以进行搭配烹饪的药材，却往往在口味方面无法融合到一起。

想要列出一组适合小女孩药膳食谱很难啊！

而且他这边努力在饮食上帮小女孩进行调整。

小女孩自己也需要尽力配合才行。

毕竟保证睡眠充足，調整消化系统功能，保持一个良好的积极向上的心态，这些均有助于痤疮的治愈。

但是张振之前也说过了，小女孩现在正处于学习繁忙的阶段。

付宇念书那会儿，就没少听老师念叨，现在最难的就是中考，只要能考上重点高中，就等于一只脚已经正式跨进一本的校园大门了。

有繁重的课业跟着，想必小女孩就算有心想要保证