第269章 入门第一课（2/5）

是就需要专门联系呼吸之法。现在你们跟着我来练习，首先像我这样盘膝而坐，挺直腰杆，五心向天。”他盘膝坐好摆好姿势后看向阿宝和阿兰。

阿宝和阿兰连忙看向大师兄，于是也在坐垫上盘膝坐起来，然后有仔细看大师兄的手和身体，然后摆起姿势，摆好后还比较自己的姿势是不是和大师兄有什么不同，确定没什么不同后才继续听大师兄授课。

“摆好姿势后，闭上眼睛，然后我们先深深地吸一口气，你要感受到这口气从你的鼻孔吸入，然后顺着你的喉咙进到你的腹部，这是你感觉到腹部开始鼓胀，当你感觉到腹部再也无法吸气的时候，然后再长长地呼气，当这样反复练习后，你的身体内慢慢地将储存一定量的灵气，这些灵气将储存在丹田内，当丹田内的灵气能够一直储存，你每次都能感觉到在同一个位置的时候，那么我们称之为气感。有了气感，我们才能进行下一步的练习。现在你们两个开始练习。”

听到大师兄的话，阿宝开始静下心开始吸气，当他吸的时候，他发现灵气像是一道洪流冲入口中，然后顺着喉咙往下腹冲去，像是要冲垮他的经脉一样，经脉在这股力量冲击下，发胀发疼让他青筋直冒，甚至脸上都有一种狰狞的感觉，这个异状引起了乔鹏的关注，他很是担心阿宝是不是身体有问题。相比于阿宝，阿兰的呼吸就正常很多，似乎也可以看到脸上都有些涨红，但是灵气流转也正常，而灵气进入身体后，在她的丹田处开辟了一个手指大的空间，这些灵气进入丹田后开始在丹田扎根，然后将丹田填满后开始向着其他穴道进行流转，让她的吸气动作到了一个惊人的时长，直到有几个穴道打通后方才呼出气息。这个情况让乔鹏很是震惊，因为这超出他所知道的包括自己在内的入门基础课。看到阿兰练习顺畅，他再次转头看向阿宝，此时阿宝的气息比原来的狂暴变得稳定了一些，但是脸上依然显得很峥嵘，身上更是汗水淋漓，手臂更是有些发抖，这让乔鹏怀疑是不是阿宝以前修炼过，但是他那种对于呼吸法的生疏又不像，不过他没有指出来，只是暗暗记在心里，将大部分的心神都放在了阿宝身上。

阿宝此时觉得自己浑身都疼，无论是骨骼、经脉还是气血，现在他感觉自己像是在泡在一锅热水里一样，一股股热浪从身体里面抒发出来，让整个房间都温度升高了不少，就连阿兰都感觉到热气，她此时眉头微皱想要睁开眼睛，乔鹏轻声道：“屏住呼吸，放空心思，不要分心。”听到大师兄的话，她又慢慢地沉浸在自己的呼吸规律中，原本有些生涩的动作变得顺畅了很多。