第625章 我不后悔了（2/3）

他今天的训练科目集中在腿部，但是在一次发力中，用力过猛，不小心拉了一下背部肌肉。

就隐隐的疼，他当时也没当回事儿。

可没想到陈宇竟然指了出来，并要求进行按摩恢复。

这理疗师的手法也厉害，力度恰到好处，按完之后，感觉浑身肌肉都放松了下来。

训练的疲劳，硬是在这种过程中缓解了大半。

然后还要加餐。

吃香蕉等水果，喝功能饮料，补充训练造成的矿物质流失。

韩知录以为这就结束了，没想到在简单补充了一下之后，训练师又拉着他们，进行了一些韧带，慢走等超低强度的恢复训练。

韩知录第一次接触到一个概念，叫做训练后的主动恢复。

以前在体校，练完了就躺尸，躺到什么时候算什么时候，第二天爬起来接着练。

根本就没有做主动恢复训练的概念。

“你别说，这一通折腾下来，我竟然感觉不那么累了。”孙克明哭笑不得的道。

他甚至于有一种我还能再练练的冲动。

韩知录在跑步机上慢走，想了想道：“不得不说，人家的训练是比我们强，很多概念我真是第一次知道。”

这一点孙克明得承认，说实话，那么高强度的训练，他都不相信自己能够坚持下来。

“就是宋军，这孙子太那什么了，老韩，要不然回头咱们找几个人，好好收拾他一顿，他不是能打嘛，我倒要看看他能打几个。”孙克明咬牙道，他也是倒地不起的其中一号，慑于宋军的威慑力，被迫起来完成了训练。

韩知录没接话，没有营养的话，他一般都懒得接。

他心里知道，宋军就是陈宇的一把刀。

他其实挺好奇的，宋军这小子到底是什么情况，怎么就那么心甘情愿的为陈宇所用。

这时，又有人过来，叫做完康复的人去隔壁娱乐室。

接下来竟然是玩。

娱乐室有大电视，有崭新的游戏机，有图书角，可以看电影，打游戏看书，还可以打桌球，甚至于还有个自助小吧台，可以要一些饮料和小零食。

这个娱乐室之前并未开放。

韩知录注意到，刚才还有几个人议论着训练太苦，能找谁告状，或者跟家长说，反悔什么的，现在呢，一个个双眼冒光，凑在游戏机前打游戏。

见孙克明眼睛冒光的拉自己去打游戏机，韩知录有些哭笑不得，这算不算是一种腐蚀，打一巴掌，给个甜枣。