第88章 李宏伟第一次锻炼（2/5）

了一下里面淡红的液体，犹豫了一秒钟后仰头一口喝掉了。

味道不错，感觉像功能饮料，但是还带一股清香味。

和昨天吃的那道甲鱼炖黄鳝的清香一模一样。

他就知道甲鱼炖黄鳝和白灼虾是好东西。

为了不浪费，他还用舌头把杯子里面剩余的都舔干净了。

看得黄有才满脸黑线，不过他也没有说什么。

“我来说一下我们学习的流程，喝了这个秘药以后。

你整个人会产生一些亢奋，整个人的精气神也会提高。

会有一些轻微的兴奋，以后你的胃口也会增加不少。

你如果想要和我一样练成满身的肌肉，就要多吃些牛肉或者高蛋白的肉类。

如果想要变得身材苗条一些，就要多吃一些蔬菜或者没什么营养的萝卜。

在肚子饿的时候，填饱一下肚子就好了。

就像你女儿倩倩一样！”

李宏伟一秒钟都没有考虑，就选择了前者。

“我要练肌肉，像你一样这样的身材。”

李宏伟他又不傻，他一个男的减什么肥！

到时候身材瘦弱，力量能大到哪里去？

他要练成黄有才这样的身材，一看就知道很有力量。

“李叔，既然你要像我这样练肌肉的话，你看这健身房里面的器材。

要练的话就要练全身的肌肉，然后练一下速度，就是跑步。

练你的反应速度，你可以选择打乒乓球或羽毛球。

亦或者拳击，至于我们的师门有没有什么真正的武术？

我也不知道，反正我没有学到。

只要你的速度够快，力量够大，反应够灵敏。

我相信没有人是你的对手。”

黄有才又看了一下院子外面的两个保镖，也是人高马大的。

“就说你外面的那种保镖，我一分钟就可以打死20个。

只要他们不是一开始就分开四处逃窜。”

李宏伟越听越觉得有道理，越听越兴奋。

他在自己的脑中已经幻想他以后是多么的厉害了。

“好了，李叔！现在你是不是有一些兴奋？

想要发泄一下！”

“对，对！

我现在感觉浑身都是力气，有一种想要发泄一下的**。”

“恩，你毕竟也是这个年纪了，开始这段时间先在跑步机上跑一下步。

锻炼一下体能和你的持久力。