第8章 开始魔鬼训练（2/3）

，治疗外伤的药。

唯一值得夸奖的就是这里的伙食，那是相当的好，这都是系统针对邓书航身体进行定制的大餐。

在这期间，不管邓书航如何求饶，装病，以及在房间乱跑，只要到了时间，那块屏幕就会使用力量把邓书航绑起来，开始训练。

当然，最后结果是好的。

现在邓书航已经能非常轻松的接下木头人这一脚。

“我就说了吧，这种训练对小爷我来说，简简单单。”

邓书航又开始得瑟起来。

“系统提示，训练强度提升至二级。”

“什么！！！还有二级？”

也不等邓书航反应，木头人又出了一脚，这次的出脚速度是上一次的两倍。

“喝！”

邓书航双手交叉，吃力的挡住这一脚。

好在有了上一周训练铺垫，邓书航勉强能接住。

这时，木头人突然又来了一脚。

邓书航这次没有来得及反应，被结结实实踢中面门。

“怎么间隔时间这么短啊？”

“系统提示，一级强度出脚间隔是8秒，二级强度是4秒。”

原来这二级训练强度，不但是出脚速度提升了一倍，连出脚间隔都提升了一倍。

“行，小爷豁出去了，再来。”

就这样，又过了一周。

现在邓书航已经能完美躲闪，二级训练强度的出脚速度。

“系统提示，训练强度提升至三级。”

这三级难度更加变态，不但速度又快了一倍，并且开始左右脚不规则发起进攻。

有了前两周的铺垫，这三级难度也被很快攻克下去。

两周后。

“系统提示，初级反应能力已达标，训练结束。”

“唉，不容易啊，这一个月过的可真快。”

邓书航看着自己已经长起了肌肉的双臂，不由感叹起来。

“系统提示，力量训练开始，在训练结束前不能离开房间。”

“来来来，我要是怕力量训练，那我这五年砖了不是白搬了。”

“系统提示，每天训练内容，100个深蹲，50个俯卧撑，100个步行弓步，50个哑铃划船，100秒平板撑，150个开和跳。”

“系统提示，一天之内完成的次数不限，只要个数达标即可休息，个数不够将累计到第二天。”

“系统提示，当天完成任务目标，第二天将在原有的基础上增加五个。”