第三百一十七章 准备跑路的企鹅人（1/3）

哥谭，奈何岛某公寓。

已经躲藏起来多日的夜翼——迪克.格雷森，正在挥汗锻炼。

身穿白色运动衫，黑色短裤，紧致而又充满爆发力的肌肉塑造了他视觉效果不错的体型。

“啊！哈啊！”

夜翼的腰腹部的肌肉收缩，然后猛地释放。

伴随着肌肉群的呼吸，他手中的铁锤“轰”的一声敲下。

“邦！”

重约100千克的铁锤，轰然锤击在了特制橡胶轮胎上。

巨物相撞，发出令人牙酸的声音。

使用铁锤敲击巨型轮胎，可以增强腰腹部、背部肌肉群，以及增强身体瞬时爆发力。

他知道布鲁斯就曾用这种方法进行过体能训练，现在所做的训练是向是布鲁斯看齐。

“邦！邦！”

夜翼一边做着吐纳呼吸，有节奏的轰击着轮胎。

汗水从额头上渗出，很快沁满了肌肤，在阳光的照射下，闪闪发亮。

爆发性训练完成之后，是引体向上训练。

但自从接受过蝙蝠侠的训练之后，普通的引体向上已经无法起到锻炼作用。

所以他特制了一个坠物，绑在小腿上，进行负重引体向上。

采用特殊材料制作的坠物，密度可达18.3克每立方厘米。

哑铃片大小，但足足有上百公斤。

“嗬啊！”

夜翼脚部使用锁链绑着坠物，配合着呼吸，将整个身体向上拉起。

意念集中于背阔肌，想象肌肉在那里疯狂燃烧。

完成8组之后，略作休息，然后进行下一组练习。

“吭哧.吭哧”

引体向上完成之后，是杠铃挺举训练。

他所使用的杠铃，也是使用特殊材料制作的，重量可达100磅。

这是他现在挺举的极限了。

人类力量极限差不多是800磅。魏晨的的身体素质，现在大约是1.倍人体巅峰水平。

提铃，上挺，两腿分开下蹲，然后收腿起立，将杠铃举过头顶，一气呵成。

“铛！”

将杠铃仍在地上，长吐一口气，继续进行第二组训练。

待到所有训练项目完成之后，夜翼向门口方向看去。

负责指导的管家阿尔弗雷德拿着毛巾，朝着他走了过来，并向他递过营养剂和毛巾。

他现在的工作不是指导这位体能达人锻炼，而是替他端水送毛巾，顺便帮他记录一下锻炼成果。