第1章 学习跳高的陈小姐（2/3）

下背越式的原理……”苏云又道，“你看哈，你助跑的时候，给的是一个水平方向的力，但是跳高需要的是垂直方向的力，然后背越式是以一个弧线跑过来的，可以把水平方向的力变为一个离心力，给自己施加一个离心的加速度，这样就有助于跳得更高。”“……”陈曦看着他，心里道，果然是个书呆子。“呃……”苏云示意一下何鸿飞，“飞飞你帮忙示范一下。”何鸿飞点点头，就去起跑处，准备了一下，而后以弧线跑向杆子，速度由慢变快，最后猛然冲刺，以一个漂亮的背越式跳过杆子，落在垫子上。“飞飞这一跳就特别标准。”苏云与陈小姐讲解道，“助跑要先慢后快，然后跑弧线，最后冲刺，全力起跳。”真是个理论带师！陈曦笑着点头。“好！”苏云道，“现在你就站到杆子前，练一练感觉。”他说着，又伸手画出一道弧线，“就这种感觉，身体像这个弧线一样越过杆子。”“嗯！”陈曦依言走到杆子前，深吸两口气，想了想何鸿飞刚才的示范动作，又想了想苏云的描述，感觉懂了，就屈膝，发力，起跳，整个身体都飞了起来。起跳的一瞬间，她想着苏云画的弧线，就将上半身往后仰，然后……“啪！”一屁股坐在了杆子上，又随着杆子一起落到了垫子上。“成功了吗”这次她的注意力在怎么跳上面，还以为成功了。苏云又将她拉起来，鼓励道：“还差一点点，再用点力就好了。”陈曦起身，回头，看到何鸿飞又在帮她捡杆子了，皱眉说道：“我已经尽了我最大的力气了。”“那就……”苏云想了想，“你的腰背其实远远高过了杆子，只需要用力抬一下屁股就好。”说着，他不自觉瞄了一眼陈小姐的屁股……陈小姐有胸有屁股，腿还长、也紧致有肉，身材真的很好。陈曦听着，又感觉已经理解了。作为一个认真学习的高材生，她的理解能力并不低。“再来一次！”苏云和何鸿飞重新把杆子架上。陈曦再走到杆子前，脑海里过了一遍刚才的得失，深吸一口气，弯腰、屈膝、发力，奋力一跳！半空中，她将腰背往后仰，屁股往前挺，然后……她直直的，与杆子交错成九十度砸下。再一次，她随着杆子落在了垫子上。何鸿飞看着那可怜的杆子，总感觉，它今天要殒命于此！“姿势已经对了！”苏云还在安慰鼓励陈小姐，“只需要多用一点点力气……”“嗯！”陈小姐并不轻易放弃，反而越挫越勇，杠上了。她再一次走到了杆子前，做着准备。“曦曦你在这里做什么”就在这时，忽然有人在不远处喊了她。是个女声，陈曦刚好起跳，没空去管来人是谁，而苏云和何鸿飞一起循着声音望去了。是个女生，长得很漂亮，是瓜子脸、