第四十章 放学别走（3/5）

备回去继续热身，而是看起了热闹。

这一幕让十六中的高中生们都麻了爪。

这是……什么情况？“自杀”？教练究竟安排了什么可怕的测试？

答案很快就揭晓了，段成拍拍手，重新拉回了所有人的注意力。

“别听他们乱喊，莱格尔跑，也叫渐进折返跑，并不是所谓的“自杀”，大家放轻松！刚刚我们听到的音乐里，会有‘嘟嘟’的声音，而且两声之间的间隔会越来越短，你们务必在‘嘟’声响起时，准确的猜到这条白线。”

随着段成手指的方向看过去，众人看到了一条贴在篮球场上的一条白线。

“在下一个‘嘟’声响起时准确的踩到这条底线。跟不上节奏踩不到线的，测试结束，咱们的领队尉迟希然会给大家记录成绩。”

在篮球训练里把见线折返跑称为“自杀”是有道理的，首先折返跑本身不仅需要急起急停的变速处理，还需要运行员对距离有感知力和把控感，这不仅考验运动员的下肢爆发力，更考验运动员的耐力。

协调性与爆发力，反应能力与心肺耐力。

而在所有折返跑的训练形式里，莱格尔跑，更像是魔鬼索命。

二十米的折返距离，随着体力消耗增加，对速度的要求不降反增，不断提速的“嘟嘟”声，就想催命钟声，让人毛骨悚然！

但是，从未听说过莱格尔跑的站在底线做准备的这十三个人，不知道。他们中的大多数都被教练的安慰欺骗了。

无知者无畏。

话多的李琦对自己最近的体能训练成绩十分有信心，于是，他说：“嗐！不就是二十米嘛！咱哥儿几个全场折返跑的时候也没咋滴嘛！”

跟他玩儿的好的大前锋陈伟也哈哈附和着。

王雷看了眼身边活动着手腕脚腕，一脸无所谓的阿飞，又看了看站在阿飞旁边皱着眉头不说话的王昱。

“阿昱，你怎么不说话？这个莱格尔跑很难吗？”

王昱听王雷问他，他也不知道该怎么跟王雷解释，想了想，说道：“说不明白！总之，你最好每一声‘嘟’都准确的踩在线上！别早也别晚！”

“那有点儿难啊……”王雷话音刚落，音响里已经传出了叽哩哇啦的英语口播。

“跟着我就行了！”王昱不再跟王雷废话，因为音乐播报里的提示语要说完了。王昱抓紧时间跟站在自己旁边的阿飞说了一句：“一决胜负吧！阿飞！”

段成说了句开始，众人就跟着“嘟”的一声，跑了起来，阿飞根本没