第3章 冥想之法（1/3）

夜晚，吴用盘腿而坐于床上，背部挺直，双手结智慧手印放在膝盖上，轻轻的闭上眼睛，从头到脚开始放松眉头舒展，下腭内收，舌尖抵住上腭，接着放松面部表情、面部肌肉，手掌肩部.……...

放松的身体，听觉会变得比较敏感，所以要先花一点时间聆听周围的声音，他可以听到室内的声音，还有窗外的虫鸟叫声，还有自己的呼吸声。.

仔细聆听周围一切的声响，接下来这个步骤叫分离，周围依然会不断有声音在传来，不要把注意力放在那些声音上面，摒弃所有杂念，将眼、耳、鼻等感官收敛起来，连近身的声音也充耳不闻。

整个人进入了一种空灵悠远的舒畅境地里，松松静静的身态气息与这个空灵悠远的自然境地慢慢连接，融化在一起。

这是爷爷从小教给他的冥想之法，也是他这几十年来的必修之课。

只是最近半年来因为伤病的原因一直没有办法去修习，所以连续的坐了好几次才成功入定。

身体归位，能量才能凝聚。眼睛向内看、耳朵向内听、各就各位；不紧张、不对抗、不

牵扯、不控制；各自在本位上，各自呈现自己

具有的功能。

情绪归位，智慧才能呈现。不比较、不攀附、不纠结、不急不躁、不悲不喜、安静觉察；如同镜子觉察每个情绪的起落、生灭、去留；洞察其源头是空的真相。

精神归位，灵魂才能通透。向内觉察、向内生长、向内反省；寻求人生的价值与意义，寻求内在的良知，在对意识出路的觉醒中，以终为始，知行合一。

这也是爷爷传授的，可想而知爷爷也是个大智慧的人，几十年坚持的冥想下来吴用是感同身受，身体状态更好了，以前训练的时候经常会有些伤痛，虽然会有很多先进的医疗器械加上药物帮忙恢复，避免留下病根。

但是他发现自己恢复速度往往比别人快。动作也越来越敏捷，为什么代号叫无影了？因为他速度够快，够力量。这也是他能够训练坚持下来的重要原因。

但是今天的冥想感觉和以前完全不一样，这附近的能量体特别的多和活跃，比起之前是天壤之别，直到前几天他已经确定了，这里绝对不是地球，因为和村长聊天过程中，村长也不知道这个世界有多大，他只知道他所在这个国家叫真武国。

百年前一直和旁边叫越国的国家常年战争，最终导致民不聊生，所以很多地方还闹饥荒，很多难民一起逃离到了这原始森林的外围，虽然这里猛禽野兽非常多也伴随着危