25.备战中超队（1/4）

在丁怀翌打电话的同时，张升正与球队的教练和体能团队在分析丁怀翌的数据。最后大家统一的训练意见就是，先从基本功开始，从最基本的传接球开始，包括持球跑动，无球跑动也需要改进。

然后最重要的是身体素质的锻炼，包括实用力量训练和基本力量训练。

实用力量这一块包括各种的训练方式，比如在超常松软的场地上进行对抗比赛例如沙场，或穿着负重茄克进行比赛但不能超过体重的35。同时也会利用力量训练器材。在实用力量中，很重要的一点就是速度性力量的训练，这里并非指的是做跑步速度的训练，而是一系列很复杂的针对有球和无球情况下的各种速度训练。

而在基本力量训练方面则跟多是针对肌肉和耐力方面的训练，比如像小腿腓肠肌，四头肌，大腿后肌群，大腿内收肌等等等等至少十几种肌肉的针对训练，然后在肌肉耐力方面，会安排重复做同一个动作15秒以上等科学安排。然后是速度素质，耐力素质，灵敏素质，柔韧素质等各方面的训练。

其中上面的每个方面的训练也会分解成无数个细节，多的方面有多达10几个具体的训练细节，少的方面也至少有34个细节训练内容，也就是说丁怀翌需要在各方面都从头开始练起。

为了防止训练中受伤，俱乐部为丁怀翌专门组织了一只训练团队，除了训练方面的教练之外。还包括一名专门的理疗师，一名专门的营养师和一名专门的运动伤病医生。可以说俱乐部在丁怀翌身上下了大功夫。当然，根据系统的说法，之后还会有类似的球员送到俱乐部，现在先在丁怀翌身上做实验，也能为之后再来的球员做好准备。

在和重庆力帆的比赛后，张升也获得了一张中级教练成长符。对教练方面，张升现在主要是培养姜鹏这个好基友。之前比赛获得的初级教练成长符，张升都是用在了姜鹏的身上。而中级教练成长符，张升也是用在了姜鹏身上。这也是张升在为自己着想，能有更有能力的帮手帮助自己，也能省自己很多的事情。从带队的这一年多来，姜鹏确实有很多的成长，张升从德国带回来的各种资料，也成了姜鹏的宝典。按照张升的想法，等到教练组有更多的人手后，张升想着把姜鹏派到欧洲去，好好的深造一下，让姜鹏能彻底的成长起来。

不过做完这些后，张升最看重的还是6月27号的与中场球队河南建业的足协杯比赛。在这之前的几场乙级联赛中，张升会更多的拿对手来训练新的4141的阵型，用比赛来做阵型磨合。

在和河南建业的比