第12章，再次意念锻炼，突飞猛进（2/4）

子，“什么意思，核心还有其他东西吗？”

冯东东和陈轩纷纷抬头，望向江遥。

江遥见众人的目光都落在自己身上，藏在被子下的手，不由兴奋地攥成拳头。

说教欲，莫名就燃了起来呢。

他轻咳一声，装腔作势道：

“核心肌群分为内部单元和外部单元，内部单元包括多裂肌、膈肌、腹横肌和盘底肌。”

“内部单元构建了腹腔的边界，促进躯干和骨盆的稳定。”

“外部单元包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌和竖脊肌。”

“外部单元提供力量基础来稳定核心。”

“核心肌群具有抵抗伸展、抵抗侧屈、抵抗旋转的功能。”

说到这。

他看向陈轩：“所以陈轩你要是想提升俯卧撑能力的话，应该是练一些抗伸展性的动作，而不是卷腹这种屈曲动作。”

“卷腹虽然能提升核心能力，但对提升抵抗伸展的能力，效果并不好。”

一语惊醒梦中人。

陈轩下意识询问，“那什么动作能提升，核心抵抗伸展的能力？”

“很多啊，死虫式、静态平板支撑等等。”

“死虫式？静态平板支撑？”陈轩惊讶重复，然后如魔症般陷入沉思。

众里寻他千百度。

蓦然回首，原来他吗的提升俯卧撑能力的动作，就在他刚刚刷新的技能栏里。

还洗了白白，等待着他的临幸。

陈轩低头看着手机屏幕。

已经21点33分。

突然想到：

如果之前。

自己在发现静态平板支撑只有2级，无法进行意念锻炼时。

就退而求其次，进行意念锻炼3级死虫式的话。

那有没有一种可能。

现在的他，就已经将核心力量提升到了，足够支撑30秒静态平板支撑的地步？

足够，完成一个标准的俯卧撑。

将俯卧撑，干到了3级？

陈轩越回想，就觉得越有可能。

可他偏偏做了什么？

就因为心情浮躁，总想着唰的一下，火箭似的那种起飞。

忙着到处搜索新动作，刷新技能。

企图让自己的属性，来一个瞬间爆发式的增长。

可结果呢。

浪费时间不说，还将自己心态都差点搞崩溃了。

不由的，他开始反思。

“才得到一个属性