第4章，意念锻炼，全方位提升（2/5）

间就进入了状态，感觉下腹那里有团小火苗似的，暖暖的。

同时，顺着呼吸，也用感知扫描全身。

头顶。

脸。

脖子。

双肩。

胸腔，缓缓打开又合拢。

肚腹，有点胀痛。

对了，这是屎感，可能是刚才吃多了。

左手上的手机有些烫啊，破手机的电池真不耐操。

右手怎么粘粘的，是刚刚肘子的油？

大腿好酸好胀啊。

嘶，左脚大脚拇指怎么这么痒？

瞬间，陈轩的注意力就不集中了，思绪开始跑偏。

先是想，脚拇指痒，是不是袜子不好的原因。

接着，又想到早上中暑丢人的场景，浑身就好像爬满蚂蚁般，哪哪不舒服。

最后，想到了医务室那位热心的代班学姐

这是属于冥想的正常现象，陈轩反应过来就将注意力拉回到呼吸上，重新感知扫描全身。

随着杂念渐消，思维凝聚，他开始准备意念深蹲

想象双腿分开略宽于肩，脚尖朝外10-15度，等一切深蹲预备动作后。

意念，逐渐向体内深入。

一一回想下蹲、曲髋时，全身各肌肉的状态，一切都做好准备后。

开始吸气，下蹲！

股直肌、臀大肌、股外侧肌、大收肌、腓肠肌、比目鱼肌、腹直肌、竖脊肌等。

或紧绷稳定躯干。

或收缩发力做工。

协同工作。

或许是深蹲技能3级的缘故，深蹲这个动作仿佛化为了陈轩的身体本能。

以至于，注意力高度集中后的这个意念深蹲，竟仿佛是真的深蹲一般。

每一块肌肉的收缩、紧绷、甚至受力的酸胀感。

陈轩没有去细想，就一一反馈到了他的心里。

甚至脚底板与鞋垫的触感，各肌肉不堪承受他体重的咒骂，他都感受得无比清晰。

呼气，起身！

一个意念深蹲完成。

这种感觉很新奇，陈轩仿佛上瘾了般，二话不说，继续蹲。

转瞬，意念深蹲就做了36个。

就在他打算继续做时，后腰突然出现的酸胀感，迫使他走出了冥想状态。

这是他的体重太大，坐着冥想挺胸挺得太久，腰受不了了。

不过对于腰的诉苦，陈轩表现得就好像负心汉似的，鸟都没鸟。

此刻。