第七章 ：林白的灵异事件（1/5）

下山的时候就着矿泉水吃了六个鸡蛋，李熠便开始了自己的搬砖锻炼。

早上第一趟上去时，他还没感觉怎么样。

但是当他扛着第二袋水泥往山上走的时候，他便明显的感受到了腿部肌肉开始发酸发胀。

之前健过身，李熠知道这是肌肉拉伤引发的情况。但是这个拉伤并不是恶行拉伤，和“运动损伤”，也就是人们常说的“抻着了“不是一个概念。

而是肌肉在不断的充血，承力之后，本来脆弱的肌肉纤维断裂。

只要加以蛋白质的补充，这些拉伤的肌肉纤维便会很快被修复，并形成新的，更加强健的肌肉组织。

所谓的增肌，其实就是不断淘汰那些脆弱的肌肉纤维，让它们重新结缔成新肌肉组织的过程。

老话总说人老腿先老。

腿怎么老的？

就是上了年纪之后，肌肉本身的修复能力不行了。高强度运动之后肌肉纤维无法再自行修复，使得下肢的力量越来越弱。

而不论是人干什么，下肢力量都是决定性因素。

平时的跑步走路就不用多说了，腿部肌肉要是不行，肯定没办法持久运动。

就说练武，下盘都是重中之重。

要不然怎么很多武术都需要蹲马步，或者是在练习套路之前先走桩呢？

带着这样的觉悟，李熠咬着牙，用一上午的时间往返了山下四次。

为了避免受伤，他全程都走的很慢，争取每一步都走的扎扎实实。

终于，等到中午十二点多，将第四袋水泥扛到了山顶之后，视界中的属性面板，终于迎来了突破！

【李熠】

【体魄：85】

【心神：123】

【技能：炼神（1/100)，八部金刚功（31/100）】

【修为：01】

看着修行面板中的数值变动，已经累到脱力的李熠直接就跪倒在了地上。

妈的……太不容易了啊！

四次的往返，除去下山的时间之外，几乎是连续做了两个小时的负重深蹲。

考虑到上山时还有克服自身重力的因素在内，李熠所背负的重量其实要比五十公斤还要多一些的。

这个过程，只能说是煎熬！

头两趟其实还好，但是随着体力的逐渐流失，后面两次李熠几乎是在用意志力在对抗地心引力。

天可怜见，若不是想着尽快的提升自己的体魄属性，李熠无论如何是坚持不下去的。