什么叫绝望?那就是卷面上全是自己不会做的…（1/3）

然而小雨，在心理层面对其母亲是既认同又不认同。

也就是说，她认同并传承了其母亲的控制欲，但她并不认同母亲对自己的控制。

那么，反抗所带来的冲突，便又是以吵架这种方式直白的表现了出来。

夫妻关系，亲子关系，就这么吵成了一锅粥。

甚至于，连小雨的初次恋爱，也是在冲突中以并不平和的方式结局的。

按小雨的话来说，恋情的受挫。是她唯一一次输的彻底的经历。

如此，脉络，便愈发清晰了起来。也就是说，小雨分别戴上了苦情面具以及斗争者面具。

“你的问题，在于习惯了充斥着较为激烈冲突的生活环境。而平淡，毫无波澜的平静生活，会让你无所适从。就像是习惯了丈夫打鼾的妻子，因丈夫出差而失眠一般。”我推了推眼镜，做了一个小总结（咨询的时候，我会戴上眼镜）。

“所以？”小雨小嘴微张。

“所以要过什么样的生活，决定权在你。你并不是被动的在承受，你有选择权。”我快速的接过她的话语。

“那么，我该怎么办？”小雨有些茫然。

“首先，你要学会放松。在没有麻烦上门的时候，如果有惴惴不安心绪出现的时候，就要尝试着放松自己。”这么说着的我，便准备用系统脱敏疗法这种方案，来应对小雨当前的局部阶段性状况。

于是，在告知小雨什么是系统脱敏疗法并得到她的应允后，我开始执行系统脱敏疗法中的第一个最初级的步骤，放松训练。

由于放松训练一般需要6—10次练习，每次历时半小时，每天1至2次，反复训练，直至来访者能在实际生活中运用自如、随意放松的娴熟程度。

再加上时间有限。所以，在对小雨进行初步训练，并进行一番总结后，咨询，便接近了尾声。

“谢谢老师。跟你聊过后，心情，似乎不那么郁结了。”离去前的小雨，微笑着，起身向我点了点头。

“记住，你要习惯平静的生活，你更要学会与自己的内心对话。除却我教你的放松方式外，你还要时不时的告诉自己的内心，我，小雨，当然可以过平静且幸福的日子。”我注视着小雨的眉心处，认真的说道。

这种将视线放置于对方眉心处的方式，能够让对方感受到关注的同时，不会因目光交错而引发不必要的焦虑或应激情绪。

“好的，我记住了~我们下周见。”小雨微笑着回应我的叮嘱。

“期待我们下次的见面，再