第九章：请吃饭（4/5）

量栏增加了两点属性值，属性点也刷了两个。

他刚才背张天明一路算是进行了一波力量训练。

现在时间是晚上七点钟了，由于下午的训练强度过大，周宁晚上没有再安排多余的训练。

加点过后系统虽然会对他的体力起到一定的恢复作用，但总体来讲，他的身体依然是非常疲倦的。

在身体疲倦的时候一定要保证充分的休息，否则人只会越练越疲软，甚至出现机体损伤的情况。

因此周宁在寝室歇息一会之后，等着身体彻底放松了，就去厕所洗了个澡，上床玩手机了。

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第二天大概七点钟的时间，周宁醒了过来。

现在他的身体越发健康，作息时间越发规律，他的生物钟也恢复到了自然状态。

那些考研，考公的室友早就离开寝室了，张天明酒还没醒过来，还躺在床上呼呼大睡。

周宁休息了一个晚上，精力完全恢复，神采奕奕。

在这些天加点提升身体之后，他整个人也不再像之前那样虚弱，充满了活力。

他从床上起来，快速刷牙洗脸，去外面练习太极拳去了。

科学研究，运动是能够让人上瘾的。

因为运动能刺激肾上腺素分泌使人兴奋，可以促进在人体内扮演着愉快信使角色的内啡肽产生，在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。

内啡肽被称为“快乐激素“或者“年轻激素“，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快

实际上，运动上瘾的原因除了身体激素的分泌，还有运动会使身体素质一天天的提升，这种肉眼可见的提升同样会刺激人的精神，让人在精神层面也对运动产生一种瘾症。

不过运动上瘾和游戏上瘾肯定不能相提并论，运动上瘾积极因素远大于消极因素，不仅可以提高人的身体素质，还能强化人的精神意志，养成良好的生活习惯。

而游戏上瘾，就百害而无一利了。

现在周宁就有些运动上瘾的情况。

他身体素质一天天肉眼可见的提升，不断变得强大，他能够感受到自己越发喜欢这种锻炼的感觉了。

这种快感不同于"游戏"或者"奖励自己"，会伴随强烈的负罪感，这是一种真正的快乐，是可以持续的，有助于身体健康。

去食堂吃了早饭，得到了一个属性点的奖励。

加上昨晚那八个，周宁已经刷了九个属性点了。