第十七章 昔日龌蹉不足夸 今朝放荡思无涯（1/4）

第二日清早，宋江拿着个铜锣走出房间敲了起来！

“铛铛铛”的声音回荡在空地上格外的刺耳，许多人还在睡梦中就被敲醒了过来！

“全部起来了！只给你们半盏茶的时间！”宋江大喝道。

很快，众人就来到空地上整齐的站好！

“不错，今日比昨日进步了许多！”宋江夸奖道。

话锋一转：“不过今日也会比昨日辛苦艰苦许多，不知你们受不受得了？”

“没问题！”众人大声道。

“你们今天给我展现的精气神比昨天强了不少，我还算满意，既如此，那现在就开始，所有人，跟着我在空地上跑起来，一圈一圈的跑，直到我停下来为止！”说完，宋江身先士卒跑了起来！

众人一看宋江都亲自带头跑起来，赶忙跟上了宋江的脚步也一同跑了起来！

晨跑，是宋江穿越前每日必备的运动之一，只可惜穿越后每日的事如同泰山压过来，没让他有一丝一毫的喘息时间！

今日正好有时间，也可以带着他们一起晨跑，自己也能赶紧提高身体素质！

边跑边喊道：“都跟我一起喊，努力，奋斗，向着希望前进！”

于是，梁山上出现了有趣的一幕，一个人在前面边跑边喊口号，一群人在后面跟着也边跑边喊口号，这是以往从没有见过的！

跑了十圈，六七公里肯定是有的，还别说，确实有些累，宋江双腿也有些肿胀了！看着疲惫的众人，宋江深呼吸了口气道：“走动走动，别坐地上，休息会我在教你们些动作！”

过了片刻，宋江喊来众人先是深呼吸了几口气，随后教了一些简单的动作拉伸肢体、活络经脉，并针对一些酸痛的穴位用手指做了些按摩动作。

没过一会，许多人就觉得自己的身体没那么疲劳，反倒是有些舒爽的感觉！

早饭也做好了，是大锅煮的面还有咸菜！

吃完后，宋江站起身活动了下关节，开口道：“所有人立正，我有话要说！”

很快，众人按昨天队形站成四排立正好，等着宋江开始说话！

宋江看着众人笑道：“不要这么紧张，不过我接下来所说之事非常重要，也关乎了你们之后的生活，你等考虑清楚再做答复，若不想的，可以直接离开，我与晁天王不会为难你等！”

众人都不说话，只是默默看着宋江！

宋江看众人精神昂扬的望着自己，语重心长道：“经过昨日的训练，你们也亲身体会也应该知道其中的辛苦，接