第1章 太极养生（2/4）

饱了才有力气考虑其他的事情。

吃完了，搬出凳子坐在门口，韩风开始认真地思索接下来的路。

“目前最紧急的事情，就是怎么增长寿命了，3个月的时间，眨眼就过去了，如果不赶紧找到解决办法，就是有系统也无济于事了。”

韩风思索着，怎么样才能增长寿命。

从古代的皇帝，到现代的富豪，乃至普通人，没谁不想活得久一点。

可是人的寿命长短，基本上是被基因锁死了，在前世地球的极限医疗条件下，能达到100岁，就是长寿了。

最极限的情况下也不会超过150岁。

可还有很多人没有达到基因极限寿命，就提前死亡了。

针对这部分人，还是能够通过一些方法提高寿命潜力的。

像韩风目前的状况，这个身体明明才16岁，却只剩下3个月的寿命，肯定还有无限多的潜力没有开发出来。

而长寿的秘诀，就韩风所知，无外乎两个。

一个就是锻炼身体，多运动。

再一个就是吃的营养健康。

对于目前的韩风来说，吃的营养健康，暂时有点困难，能不挨饿就不错了。

那就只剩下锻炼身体，多运动这条路了。

“正好我前世在大学教的就是太极养生拳，反正也没事，练练看吧。”

说干就干，休息了半小时后，韩风在院子中清理出一块空地。

开始扎起马步，打起了太极养生拳。

太极养生拳，是一门结合阴阳五行、经络学、导引术、吐纳术形成的一种内外兼修、刚柔相济的养生拳法，可以说是前世地球上，华夏普及度最高的一种拳法。

每天早晨，在全国任何一个公园里，都能看到打太极养生拳的大爷。

足以见到这门功法在老年人心目中的养生地位。

当然可能在年轻人心中，最熟悉的还是马保国的梗。

闪电五连鞭！

接化发！

不过韩风作为专门研究和教授太极养生拳的老师，他知道这门拳法，是真的能够疏通经络，平衡阴阳气血的。

不同年龄层次，不同体质的人都能够锻炼，对健康作用极大。

且太极养生拳有非常多不同的流派，韩风虽然会好几种不同太极拳法，但他决定目前先只练古法太极十三势。

十三势分别是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。

练习时，必须得意识、呼吸、动作密