第七十七章 广播体操（2/3）

所以，他必须想一个切入点。

新的一天，划桨组再次准备练习的时候，宁定海叫住了他们。

“等等，你们就这么上去划，一点也不热身，很容易抽筋的！”宁定海站在一众人对面说道。

划桨组露出了疑惑的神情，最后精卫出声问道：“吼，神子哥哥，抽筋是什么？”

“抽筋估计你们都经历过，就是身体某个部位突然僵硬疼痛，想动都动不了。”

一些划浆组成员，露出了恍然大悟的神情。

“吼，我遇到过，在埋伏一个猎物的时候，我正准备冲上去，结果冲到一半，脚趾巨疼无比，害得我直接摔到了地上，那只猎物也跑了。”

“吼，我……我也遇到过，在划桨的时候，手臂这个位置，十分痛，手也动不了，我缓了好久才好，当时他们还说我这么会划水，去船头算了。”

“……”

经历过抽筋的成员，都是纷纷分享出了自己抽筋的经历，或许是莫名的攀比心，他们分享起来一个比一个夸张。

这让未经历过抽筋的成员，都是有些瑟瑟发抖。

待所有人分享完，宁定海才出声道：“现在你们应该知道抽筋有多么可怕了，你们想想在水流湍急的河里，船上六个人的手都抽筋了，会怎么样？”

被他这么一吓唬，原本就有些害怕的众人更害怕了。

“吼，那神子哥哥，怎么样才能不抽筋？”精卫问道。

“问得好，想要不抽筋，我们运动之前，就得先热身！”

“吼，热身？”

“没错，就是热身！所谓热身就是全身动一动，让气血循环，不至于突然抽筋了。”

“吼，动一动？”

听了这话，现场所有人都手舞足蹈地瞎动了起来。

宁定海却是给他们泼了一盆冷水：“你们这么瞎动，有些地方根本没动到，到时候照样会抽筋！”

“吼，那怎么办？”一个划桨组成员有些心累道。

见引导地差不多了，宁定海也说出了真实目的：“想要全身充分地运动，十分简单，那就是做一套广播体操！”

“吼，广播体操？”划桨组对这个新名词都有些陌生。

“广播体操就是一组套的动作，做了它可以让你们全身都充分运动！”

“接下来，我给你们演示一遍，你们好好看看……”

随着宁定海的动作，这个星球第一次出现了广播体操。

伸展运动、扩胸运动、踢腿运动……