第2章 练功（1/4）

陆羽知道爷爷以前受过重伤，直到现在都还没好利索。如果真有仙丹的话，他当然希望能给爷爷求一颗。

陆平听了孙子的话，微微有些感动：“仙人嘛，肯定住在仙山福地。仙丹哪是那么容易得到的，不过你的一片孝心爷爷心领了，我都一把老骨头了也享受不起仙丹。”

但是少年却暗暗下定决心，以后闯荡江湖的时候，一定要去那些仙山福地试试。

“好了，别想那么多了，毕竟仙人离咱们太遥远，还是先放在眼下吧。从明天开始你就去瀑布那边练功。过会儿吃了饭，我会把练功需要的东西都准备好，咱们可能要在那边住一段时间，今天就早点休息吧。”说完陆平也不再多言，起身回屋去了。

随后陆羽也不再多想，打水冲了个澡，也回屋去了。

第二天，天刚蒙蒙亮，陆羽就和爷爷早早的来到了瀑布旁边，此时陆平肩上扛着一口大缸，而少年身上却背着几个大包裹。

“好了，就在这吧。”说着陆平就放下肩上的大缸。

这是一片平坦的草地，不远处是一个大湖，而湖的旁边就是那一眼望不到顶的的大瀑布。

抬头看，只见瀑水汹涌直泻向下扑来，水花翻滚着，越滚越快，越滚越猛，如那爆破的冰山、倾倒的雪峰，崩塌而下，直冲大湖。

那瀑水冲击的轰然巨响，犹如万马奔腾，气势磅礴。真应了那句“飞流直下三千尺，疑是银河落九天！”是那么的壮观，那么的令人震撼！

而这个大湖就是瀑布千百年来冲击而形成的！

从这瀑布的下方向上望去，那感觉就像天空裂开了一条大口子，天上天河里的水从此处漏了下来一样。所以这条大瀑布被人称作“天河瀑布”。

“爷爷接下来我要怎么做？”陆羽望着眼前轰隆隆咆哮着奔腾而下的大瀑布说道。

“内家拳讲究静功和动功。静功就是配合心法，通过站桩、打坐、或卧功等形式，排除杂念、平熄识神，减少、消除外界对自身的干扰，需要精神内守、进入空境，心息合一。”

“动功要外动内静，讲究心意气力合一。通过身体四肢的各种形式运动来强壮筋、骨、皮、肉、血，从而强化心、肝、脾、肺、肾，的功能，促进经络的畅通。精满、气足、神旺后，小周天、大周天等功夫自然水到渠成。”

“过会你就去瀑布下去练功，靠着那冲砸而下的水流，就如炼铁一样，对自身进行锻打。强大的冲击力不但能激发你的潜力让你快速突破，而且还能提升你的抗击打能力。”