第12章 寿元暴涨（1/4）

卧室里，顾晨将一百多页的吐纳导引术全部翻阅完，直接就盘腿坐在了床上。

他并没有急着练习，而是开始背起了导引术歌诀。

“闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑……”

花了一小时二十五分钟，他终于将这又长又复杂的歌诀完完整整的背了下来。

据书中所示，这歌诀是那位大能者集许多武学心法于一体所创，因此非常繁琐，语句很多都是半知半解，甚至有些地方一窍不通。

还好现如今这本书的拥有者将许多不懂之处都标记上了注解，浅显易懂。

又花了半小时时间，顾晨将那些没有标注的语句通过网上查找搜索，并且还浏览了一些中医有关的知识，终于把整个歌诀都弄懂了。

他在脑海中细细回想一遍，默着又背了一遍。

还可以，虽然还是有点不熟悉，但慢慢来也不至于卡顿。

准备妥当，点开手机就要开始练习吐纳导引术。

然而才刚开始修炼，他就发现脑海里的歌诀在开始慢慢遗忘，还要时不时拿起手机看一遍才能重新记住。

可一旦他停顿下来又需要重新开始，甚是麻烦。

他麻溜地下床，鞋也不穿，光着脚就来到书桌前，将其下的凳子搬到床缘。

随后又拿了几本书将手机固定住，这样就避免了重复拿手机观看，当他忘了哪一段时就微微睁开瞅一眼。

然而还没开始，他又犯了难。

手机字太小，多年的工作学习让他又有点近视，朝手机看过去完全就是模糊一片。

“哎，看来有必要去买台电脑了。”

他随后将凳子搬上床，倒着放下，手机固定，这回离他很近，几乎都快贴住他盘着的膝盖。

不再犹豫，他身子微微一正，就开始按照手机上显示的内容练起来。

“盘腿而坐，亦可坐于凳上，双手相叠放于脐下，或掐诀，或手抚双膝……”

他一边念着一边按照注解摆弄着双手。

“双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田……”

“摒除杂念，抿口合齿，舌顶天池，收视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸……”

他心中默念，手上也跟着注解开始演练，呼吸长进短出，将浊气呼出，清气存于体内。

他胸膛起伏不定，按照特地节奏不断呼吸，好似真的在吐纳清浊之气。

一小时后，他终于将《吐纳导引术》从头到尾演练了一遍，头顶和后背