第二十五章 爆炸增长，流动性练习，傲娇（2/2）
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现面板上又刷新了一条新任务。
【ufc巨星之路系统·任务】
【任务：挑选柔术流动性练习或瑜伽，进行一小时康复训练（未完成）】
【奖励：地面对抗协调感增强。】
【注：系统将会判定动作是否符合标准，切勿浑水摸鱼！】
哦？
瑜伽相对明确，源于古印度，主要用途为修身养心，将呼吸、体位、冥想三大要素结合，配以伸展运动。对业余健身爱好者而言，为了保持体态健美，瑜伽是个不错的选择。
至于柔术流动性练。
这是一种综合运动形式，结合了柔术和流动性训练的元素。它注重身体的协调性、灵活性和流畅性，并通过一系列连贯的动作和姿势来提高身体的动态控制、稳定性和敏捷性。
成连没有刻意练过具体柔术流派，但是柔术流动性练习，还是会定期完成，以保持四肢柔韧度，这对腿技的提升有着莫大帮助。
所谓的流动性练习，指的就是使用柔术基本动作，以及柔术的姿势和技术，诸如地面格斗技巧、扭转和控制技巧等，通过连贯的移动、过渡和转换姿势，组合不同动作，从一个姿势或技巧无缝转换到另一个，包括站立、跪姿、俯卧、侧卧，强调身体的流畅性和动态控制。