首页 > 都市言情 > 魅力点满,继承游戏资产 > 第一百零五章 以后叫姐姐

第一百零五章 以后叫姐姐(3/4)

目录
好书推荐: 丹医双修,我于人间已无敌 长生武道:我是无上圣师 再造盛唐从召唤玩家开始 绝色寡嫂 舔狗反派只想苟女主不按套路走我是愤怒 西周长歌 重生93:开局退婚迎娶白富美 盘龙之模拟人生 御剑问仙 陆程文冷清秋小说全文免费阅读

唐宋不得不强制移开目光,语气干涩道:“那个,要不温软姐指导一下我健身吧,我确实是第一次来,什么都不懂。”

他现在火力很旺,小腹处热热的,很担心会出丑。

似乎是看出了他的小心思,温软得意的扬了扬眉毛,说道:“好,你打算每天抽多长时间健身?”

“一个小时。”

“有什么想要重点锻炼的部位吗?”

唐宋看了看温软的脸,笑道:“你比较喜欢男生哪个部位肌肉发达?”

温软愣了愣,下意识看向他的裤裆。

吓得唐宋连忙弯腰蹲下,紧了紧鞋带,以为她发现了什么端倪。

温软捂嘴轻笑道:“那就先练腹部吧,我记得你在微信上跟我说过,想要有腹肌。你的体脂率在18-19之间,如果想要有效果,男生需要降到17以下。”

“嗯,那就麻烦温软老师指点了,回头请你吃饭,就当是私教费了。”

“哼哼,我这个水平的私教,一节课最起码三四百,一顿饭就想打发了?”温软朝他眨眨眼。

这个倒不是在开玩笑,之前健身房老板亲自邀请过她来这边当私教,开出的条件非常优渥。

毕竟她的身材长相在这里摆着呢。

“一顿不够,那就一直请,我不介意的。”

“哈哈,真大方。”

温软拍了拍他的后背,指着不远处的器材道:“对于新手而言,如果只训练一个部位,是很难把它练透的,因为体力耐力有限,超量恢复周期短。

回头我列一份训练计划表发给你,每天训练两个部位,一共控制在16组左右,一个小时可以完成。”

“行,听你的。”唐宋用力点头。

感觉进入健身状态的温软,身上有股不一样的气质,很迷人。

接下来的二十多分钟里,唐宋在温软的指导下将健身房内常用的几种器材了解、实践了一遍。

下午1:20。

温软开口道:“上班时间到,我得换衣服回去了。”

“那就明天见?”唐宋还有点舍不得,有这么一个健身教练在,感觉一点都不枯燥,甚至很享受。

温软抿嘴轻笑,“明天不见,我并不是每天都在健身房健身的,这样身体吃不消。”

“那后天?”

“后天是周末,天气也不错,我要出去骑行。”

“额,行吧。”唐宋有些牙疼。

温软在他肩膀上捏了捏,鼓励道:“加油哦,

本章未完,点击下一页继续阅读。

书页 目录
新书推荐: 天空破碎 位面交易:逃荒农女富可敌国 她是神!网恋的冷宫皇子黏上瘾 隐婚后老公每天想公开 和纸片人谈恋爱[综] 殷总马甲千千万,夫人撒娇掉一半 大一开学:我开启神豪生活 我在轮回空间有特权 温柔沦陷!京圈大佬甜哄小娇娇 拯救咒术界后陷入修罗场
返回顶部