第212章 早去早回（1/4）

小胖满脸为难，张了张嘴，欲言又止道：“为什么还要减肥？我现在这个样子挺上镜的。”

“这跟上不上镜没关系，安心是个带着孩子的单身母亲，颠沛流离，你觉得她会长的象你这样子吗？”

“呃……”

李唐接着又道：“我建议你在海闰选角之前就要减下来，不然在外形方面你就过不了关。”

小胖想到其他几个竞争对手，比如中戏的周芸，上戏的杨容，还有那个叫孙丽的上海小姑娘，都是那种瘦瘦小小的，自己跟她们一比确实显得有些壮。

一直以来小胖对李唐，说的夸张点就是有种盲目的信任，当即一咬牙道：“我减！”

但马上又哭丧着脸道：“海闰那边估计下个月就要把人选定下来了，我怕减不下来。”

减肥这种事对于小胖这种嘴馋且又易胖体质的人来说，是极其痛苦的一件事。

现在就已经是五月中旬了，到下个月可能一个月的时间都没有。

李唐叹了口气道：“早就跟你说过了，平时要多锻炼，尽量把肥肉转化成肌肉，这样体重不减，人看起来瘦，最重要的是不影响身体健康。”

李唐对自己的身材管理一向非常严格，他不是单纯靠少吃来减肥，更多的是通过锻炼以及健康的饮食。当然偶尔放纵一下也问题不大。

很难想象象他这种净身高只有179.5，不到一米八，体重却高达八十公斤，但看起来却依旧很瘦。这主要就会得益于他的体脂率一直在10%上下浮动。

“那现在怎么办？”小胖哭丧着脸道。

对于减肥她还是很有经验的，这时候单靠锻炼肯定是减不下来。

而李唐的回答很简单：“少吃，多动！”

作为一名演员，前世他就积累了一套科学的减肥方法。要想急速减肥，除了控制饮食，每天还必须坚持有氧运动，比如瑜伽、游泳、跑步、慢走等等。

少吃嘛，比如早餐一杯柠檬水加白煮蛋；午餐嘛，小胖这种情况，午餐就省了，晚餐一杯脱脂牛奶加一个苹果。

只要保证人体一天最基本的蛋白质、维生素和葡萄糖的摄入就ok了。当然能不能坚持还要靠个人的毅力。

小胖听到李唐说出来的这些减肥内容，小脸都皱成了一团，这简直就是折磨啊！

“苦不苦，想想红军两万五。你既然想演这个角色，就必须要有这个决心，不然就趁早歇菜吧。”

面对李唐的激将法，小胖终于痛下决心道：“好，就从今天开始！”