第3章 修练冥想（1/2）

陈一乂从卧室出来溜了许久，路遇书经阁，便想着进去看看。

书经阁两层，阁内派遣一位师兄在此处看管。

一楼有六个书架，被划分为武学、医书、杂学三大类。

其中武学类很少，仅用了一个书架，且看起来空了一大半。

医书类就好了很多，虽然也是仅占用一个书架，但是书籍几乎占满了书架。

剩下的全是杂学类，几乎每个书架都是满的。

陈一乂在一楼溜了一圈，便直接上了二楼。

二楼有三个书架，每个书架看起来都是很空的样子。被划分为炼药、练器、灵术三大类。

虽然分了三大类三个书架，然而书籍确实是真的很少。

陈一乂走到灵术类，随手拿起一本书籍翻看。

看完后接着又放回书架，接着又换了一本，直到灵术类都看了个遍。

灵术类仅仅只有五本书。分别是感应篇、冥想经、呼吸法、感知法、灵气使用启蒙灵术。

当最后一本看完，书籍放到书架后。

陈一乂直接出了书经阁，往饭堂而去。

泰华剑派的饭堂，隶属于万事殿的杂艺院管理。

因此，杂艺院也是派遣了一名师兄看管此处。

虽然是派遣了杂艺院一位师兄来此管理，但修者的时间是宝贵的。

所以泰华山山上都是些普通人在做饭、打杂。

又因为修者修练时间是不固定的，故修者用餐时间也没有固定，饭堂从早上到黄昏，修者皆可在饭堂去用餐。

黄昏时分，陈一乂从食堂慢悠悠回到卧室。

麻溜的脱鞋上床。

此时的陈一乂盘膝而坐，双眼合闭。

回想着书籍内容试着修练，想以此通过冥想继而习得灵气。

静坐，将呼吸调整均匀，让意念平息下来。

如果呼吸长短不一、起伏不定，意念也就随之涣散。

气息自由、平稳地在鼻孔中流动会使精神达到一种愉悦、平静的状态。

习练时形成一种舒适与稳固的坐姿后，接下来的重要一步就是对呼吸的觉知了。

气息自由、平稳地在鼻孔中流动会使精神达到一种愉悦、平静的状态。

这种精神状态使意念流动到更深层次的意识。

呼吸法和观感法习练冥想时，总是犯四个错误：呼吸太浅、起伏不稳、声音太大，还有最常出现的吸气与呼气之间间隔过长的问题等等。

使之总是差那