第3章 体育训练（4/5）

bp;&nbp;&nbp;白楠无奈只能心不甘情不愿的地返回教室。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;来到教室门口，白楠见教室内正在激动的讲课的火团，连报告都不讲就径直走进去趴在自己的位置上睡觉。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;火团也是懒得管，继续讲着他的课。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;白楠一觉睡到第三节课下课，白楠被林泽阳叫醒，然后两人一起来到操场进行体育训练。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;来到操场的两人先是找到王君宇。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“老师，我们要干些什么？”林泽阳率先开口问道。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“你们先去慢跑两圈，然后我教你们一些基础的热身运动和拉伸运动。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;听完王君宇的安排，白楠和林泽阳转身来到跑道上面，开始他们的热身圈。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;两人以匀速的状态跑完了热身圈，简单的恢复了体力，两人来到王君宇的面前。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;王君宇看着两人开口说“接下来，我教你们怎么做热身运动。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;说完后，王君宇就开始示范，白楠和林泽阳在一旁认真的学习。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;王君宇教完所有的动作之后，就让二人开始做，然后做在旁边指正他们的错误姿势。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;大概五分钟后，白楠两人都已经学会热身运动，王君宇就给两个人分配训练任务。

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