第87章 肌肉（6/10）

上的杠铃片子全卸下来，只留下净重20公斤的杆子。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;秦春晓趴在一条凳子上，让符碧扬压住后腿，将空杆扛肩上，上身悬空。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;这是负重背挺，专门练腰腹核心和竖脊肌的，这些部位的肌肉练好了可以减轻腰伤概率，提升滞空能力。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;不知道是不是错觉，他觉得举重队的女孩们路过他这边时都会投来怜爱的目光。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;在举重队的姐姐们看来，20公斤也就是随手丢着玩的小玩具叭。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;等秦春晓推举60公斤时，有个小姐姐还鼓励式的鼓了鼓掌“你的力量不错嘛，关节也好，稳固又灵活，可惜骨架子不够粗，不然练举重也有前途。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;秦春晓看着人家脚边的120公斤，小脸一红“哪里哪里。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;小姐姐心肠好，帮他纠正了一下动作“你这样发力更不容易受伤，还有啊，以后做背挺时想加重量了，要找个人扶一下你的腰椎，这才安全。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;符碧扬看这姑娘丰腴的脸颊，黑亮的眼睛，心口一跳，立时不着痕迹的挤开秦春晓“姑娘，我、我想请教一下挺举的动作。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;这姑娘十分爽朗“别叫我姑娘啊，我叫王春天，你们叫我春天吧。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;她打量了一番符碧扬的身材比例，回头喊道“师兄，这有个苗子不错诶，我教不了，你来看看。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;那位能把五百多斤拉起来的哥走过来，笑出一口白牙“喝，这身板子不错嘛