第87章 夜跑群（求支持！）（2/3）

回放，尤其对比第五次和第一次跑的区别。

“第五遍，蹬腿的动作明显更接近教程里所说的要求。”

“自己跑的时候，也有体会——才几次而已，我就能快速矫正动作上的瑕疵，嘿嘿，实属有点bt。”

“如果晋升（精通-）之后，不打算继续冲击（宗师），完全可以先自学着。”

“遇到瓶颈再找专业人士指点也不迟。”

洗完澡躺在床上，李石拿手机出来刷了会新闻，睡之前想起之前在高中同学群发的信息，登录qq看了眼。

班上有个以前经常和彭阳阳打球的男生回了一句。

“那家伙前几年就去莓国留学了，听说找了个白人老婆，在那边定居了。”

李石看到这条信息，怔了两秒钟，点开输入框，想回句话，可是一时之间还真不知道说什么好。

想了想，还是算了。

退出qq，裹着薄薄的被子，枕着窗外朦胧的江景入睡。

梦里还有一点余念白人老婆？那是什么样的？最近十年，好像世界各地来国内留学和旅游的人也不少——以后总是要学点外语的。

第二天早上，先照例看了半个小时的书，然后出门，到楼下的江边公园锻炼。

主要是进行热身运动和田径专项基础动作练习。

继续跟着视频再学了一遍，同时架设运动相机，把整个过程都录了下来，打算回去之后，再根据视频查看自己动作的细节。

“等基地弄好了，立马就上高速相机。”

中间还遇到了昨天遛狗的那个臀胸攻击性很强的女人，这次她穿着一身运动装备来晨跑，还主动打了招呼。

李石回了一句，礼貌性地多看了两眼，然后继续学自己的训练动作。

回到家，查看学习视频。

“这次动作学的已经非常标准了，而且做的也很流畅，节奏也不错，感觉可以直接自由练习了。”

李石很满意，再次体会到了“学霸”的快乐。

这个田径专项训练，可是有三十组动作！

“难的不是记住这些动作，而是把动作做标准，自己的身体素质，学习体育项目，就跟开挂一样。”

他最后有点忍不住乐出声。

玩游戏的时候，别人开挂，难免要骂一句“日你仙人”，可如果开挂的是自己，那……嘿。

上午，李石带着女助理去了那个废弃的小学实地考查了一下，确定这个地方确实是独进独出，四周有围墙环绕之后，又用激光测