第十五章 真正的炼体，三劲论！（2/4）

活动了一下手腕：“我练一个，你就学着练一个。”

楚云先做了一个姿势，韩舟知道，这是某种炼体术的起手式。

楚云也炼体了？

不过这也正常，他是剑修，而且好像是不喜欢御剑的剑修，炼体正常。

看着楚云做预备动作，韩舟也做了莽牛劲的起手式。

旁边的楚云觉得肌肉感觉来了，上了第一个设备：“你使用这些设备进行专项肌肉练习时，记住一个要点。”

“生练肌肉，熟练力量。”

韩舟疑惑：“什么叫生，什么叫熟？”

一边做类似于划船的动作，楚云一边解释：“所谓生熟，就是是运用能量。”

“如果不使用武道产生的独有劲力，就能把肌肉给练起来，好处是体型越大，防御上越捡便宜，坏处是体型大了，灵活度要降低。”

“如果不想把体型练得魁梧，就要用劲力能量来沁润肌肉，达到只练力量不长肌肉的效果。”

韩舟看着楚云用这台灵能划船机，默默吐槽：“健身吸引异性，过度健身吸引同性，我看还是不要练肌肉了。”

听韩舟的吐槽，楚云差点没闪到腰：“你可以试着在和人战斗时这么说话，说不定有奇效。”

韩舟点头：“你放心，一边打一边喷垃圾话，这我熟！”

在垃圾场抢货时，大家谁不是嘴炮王者？

韩舟已经练出来了，进可以嘴炮坏人道心，退可以无人乱我道心。

一个一个设备的练下去。

韩舟感觉，这样激活肌肉的确比自己练要好一些。

每一块肌肉现在都很有感觉。

不过楚云一边看韩舟练，一边疑惑。

等韩舟练完了，开始练习莽牛劲，楚云才提醒：“你练错了。”

韩舟愣了一下，停下动作：“哪儿练错了？”

楚云：“你是不是觉得，力从地起，所以你先用最大的力道稳住下盘，然后才开始爆发莽牛劲？”

“没有人指导过你练习莽牛劲？你没有购买莽牛劲指导类书籍？”

韩舟哪儿买得起这些东西，也请不起课外老师：“没有。”

楚云摆头：“炼体有三种，你看好。”

“内劲练腹！”

“外劲练腰！”

“内劲从腹部起，是最适合配合修真者双休武修的人的功法。”

“练外劲，就是把身体当成一条龙，力从地起，核心力量往外扩散。”

“而莽牛劲既不是内