第二十六章 菜鸟竟是我?（2/3）

......”

“另外，鉴于王小石同学今天是的第一次进行跨栏跑训练，栏杆高度我们就降到最低，主要是体会栏与栏之间三步跑的节奏，要把节奏跑出来。”

王小石一脸自信地看了看张伟，后者也是一副胸有成竹的样子。

他暗暗想道：小菜鸟，当年刘飞人也指导过我们跨栏，这次就让你见识下真正的过栏技术。

“嘟！”

随着陈教练哨音响起，两人一前一后飞将出去，王小石在前，张伟在后。

保持速度、不要跳得太高、注意间距、伸直大腿、过杆后低头、摆动腿迅速下压、脚尖着地迅速反弹......。

心里默念着刘飞人教给自己的跨栏技巧，王小石如离弦之间冲过了一个栏杆，然后落地时脚掌有点没站稳。

“糟糕！有些用力过猛，跳过了。”

王小石刚才这一下有些失去重心，结果张伟迈开长腿从他身边一掠而过。

等他再次控制好重心追上去时，又因为过栏高度没控制好，一脚踢飞了栏杆。

“耶！”

看着张伟跑到终点后伸出两根手指比划出胜利‘v’的手势，王小石心里那个苦啊！

明明自己可是和世界最顶尖的运动员训练较量过的，为什么今天一而三再而四的老是输给这个小屁孩这不科学！

又一轮训练课要开始，先算了，这个问题慢慢想吧！下午，陈教练先后带领他们进行了提壶跳跃、跳绳、跳远等多个科目的训练，时间安排得相当紧凑。

等到最后一个科目训练完毕，正好他手机闹铃响起，时间刚刚好。

“好了，今天的训练到此结束，每天身体素质训练时间我会严格控制在一小时十五分左右，这样你们就不会感到特别疲劳，留下部分精力可以让自己的身体得到充分的恢复，记得快点换下湿衣服以防感冒。”

今天的训练课陈旭东显然还算满意，不过他也注意到，王小石在今天的训练中失误非常多，在仔细观察片刻后他找到了答案。

“小石，你过来一下。”

“教练什么事”

“小石，你的身体素质其实是非常不错的，协调性、敏捷性都很好，但今天失误却是很多，这不是你应有的表现。”

“我今天仔细观察了下你，发现你有很多动作是模仿了一些体育明星的，比如，你的助跑模仿的是哈维尔索托马约尔，短跑冲刺有些贾斯廷加特林的风格”

“你说你平时喜欢观看各类体育视频，从中模仿他