第十八章 力量和技术的选择（2/4）

那里还有好多几年都没穿的鞋等着你来洗，以后你还敢不敢偷懒”

“呕！不，呕！不敢了！”

张伟强忍着被熏得眼睛都睁不开的臭气，将桶子提到一边，别着脸到另一边，艰难地回着话说道。

黄佳琪捏着鼻子拿来一瓶清洁剂丢给他说道：“喏，拿好，用这个洗洗得快些。”

面对身强力壮的运动队老大，张伟一千个一万个不情愿地提着桶子去洗袜子去了。

随着他远远离开，王小石这才放下了捏着鼻子的手，而后就见邹建明似笑非笑地看着他说道：“以后训练要用心知道么如果练了那么久却连最简单的动作都学不会那可是要惩罚的。”

“教练，我一定加倍认真努力好好刻苦训练，绝不打马虎眼！绝不偷懒！绝不三心二意！绝对全神贯注！绝对竭尽全力！绝对服从您的要求！按质按量完成训练任务。”

看着邹建明那想要鸡蛋里挑石头的目光，王小石哪里还不晓得刚才既是惩罚张伟，也是在给他一个下马威。

如果自己这会都不懂得表决心表态度，那这前世多出来的十六年就算是白混了。

果然，见王小石这么识情知趣，邹建明觉得这记杀威棒效果不错，于是正式宣布训练结束就地解散。

王小石赶紧抱起背包溜之大吉，前世自己在学校训练了两个月都没遇到过这种事，这一世怎么就突然冒出个这样的情节唯一不同点就是教练换成了邹建明。

什么学校传统他自个的损招吧！哎！教练套路多，还是教室最安全！

邹建明看着他离开，眼神有些琢磨不定。

看他今天训练，动作一开始有点生疏，作为新人这是正常的，但上手却是极快。

从他一开始做热身就能看得出，张伟做的话就真是热下身，敷衍的态度很明显。

但王小石却是非常认真仔细，每个动作都精雕细琢，尤其是做腿部拉伸的时候，从轻到重，幅度慢慢增大一丝不苟。

一般这是专业运动员才会有的训练态度，但在这个十四岁不到的新手身上看到却让他觉得很是新鲜。

再到后来的助跑训练，他故意安排他们进行多种距离的助跑，期间并未安排其他内容，不得不说整个训练过程还是很枯燥很乏味的。

一方面这是为了打好他们的基础，另一方面也是为了磨一磨他们的性子，要让他们知道搞体育的不容易。

没想到王小石全程训练都注意力高度集中，每次助跑都是高质量完成，甚至训练后放松按摩都是下意识的