第043章 15个十公里（2/3）

徐灿的军用蛋糕还塞在嘴巴里，整个人下意识的懵了一下。

多……

多少？

十五趟十公里，一天跑150公里？

一般的专业运动员，一天全力跑下来估计也只能跑上100公里左右。

徐灿这样一个正式入学第一天的青年，竟然要跑150公里？

就这一瞬间，徐灿就明白了外界传言，雷教的“狠辣”必然不是开玩笑。

第一天入学时，为了快速锻炼心肺能力，这一届新生都跑过，只不过当时是5趟。

可雷鸣张口就将其翻了三倍。

看到雷鸣晨练完毕，进入浴室冲洗身子的背影，徐灿咬了咬牙，将雷教准备好的训练服装迅速换上，稍微热了个身就直接冲出了宿舍。

……

异战区的各项场地都极其广阔，操场最外侧的一圈是一千米，内侧才是正常的四百米。

十一月的凌晨温度很低，穿着单薄的训练服稍稍有些冷。

即便不到凌晨六点，操场上就已经有至少三四十个人在进行着晨跑，多半都是高年级的学员，养成了良好的训练习惯。

徐灿并不知道雷教究竟抱着怎样的考察想法去让他完成这项训练任务，可对于徐灿而言，现在没退路。

不管能不能做到，全力去拼，就算做不到至少不留遗憾。

至于跑没命，那倒不至于。

医疗室的神奇徐灿昨天就已经见识过了，雷教说每跑一个十公里就去医疗室进行治疗，显然通过昨天的体检数据考虑到了徐灿身体的极限。

“不想了。”

“艹！”

徐灿内心中的意志被激了起来，稍微热了个身就来到了起始点，按下了手中的测速器，开始了第一个十公里计时。

长跑这样的运动，特别是超过十公里的路程，体能的分配极其重要。

就算是再强的跑步选手，也有全力之下的极限。

当人体存储的肝糖元消耗完毕，就会开始燃烧脂肪，脂肪燃烧将会为人体带来更大的热量，以便于在后面的运动中消耗。

这项简单的训练，实际上同时锻炼了很多个方面，除了常说的心肺能力之外，颈部，肩部，脊椎，肺部，肝脏等方面都会从中得到锻炼。

然后就是全身上下的肌肉以及骨骼各关节的强度，韧带的柔软度等。

还有最重要的一点，就是意志。

徐灿不断调整着自己的呼吸，想要维持匀速之下的体能，可仅仅四圈之后