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第一百零五章 吃饺子(1/7)

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此时。

张楚河打开手机浏览器,输入了一行字:如何锻炼持久度。

害!

男人都懂。

每次都敏感到无法控制,简直就像是蓄水池碰到了抽水机,少则几秒就惨遭兵败如山倒,是谁心里都会感觉很失败。

虽然自家兔兔姐似乎不在乎这事,可是男人自尊心都受不了啊。

刷!

浏览器跳出来了一条又一条消息。

打开第一条看了下:时间短,主要是因为太敏感,可以采用物理疗法。

比如,先洗干净,然后放在热水中疏通血管,等到血流畅通,拿出准备好的板砖,进行打磨来锻炼。

建议选择青砖,表层更加粗糙,可以有效降低敏感度,达到持久的锻炼效果。

我你妈!

这些网友一天天都是吃饱撑的么。

张楚河深感无语,只好点了下一条。

男性健康关系到男人尊严,许多时候,表现不佳,其实并不是生理问题造成的。

可能是紧张,可能了劳累,都可能造成时间短暂影响夫妻生活。

排除器质性问题,平时可以加强锻炼,多吃韭菜、生姜等,保持阳气充沛。

平时应当穿比较宽松的内裤,保持生理健康和舒适度。

工作中,休息时,也可以进行括约肌锻炼,以此来达到持久的效果。

锻炼方法:提肛法,保持平稳呼吸的同时,想象憋尿的感觉来锻炼肌肉,每次尽可能将括约肌张性保持到极限,来锻炼括约肌肌肉张性和弹力

这,为什么这么熟悉?

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