第二百九十四章 训练记忆（2/3）

脑洞开了以后，陆然的思路更广了。

“不只是控制身体温度的变化，我还能想到许多其他的练习。

现在有许多人在某一些场合，会不够自信。

比如在众人面前演讲，或者是重要的考试，这些场合都容易让自己产生紧张感。

这样的人，可以通过种心锚的方式，给自己一些积极的心理暗示，久而久之，就能达到改变自信心水平的效果。

例如，做一个双手十指交叉的动作，然后闭上眼睛，放慢呼吸，想象过往自己曾经成功地完成某件的经历，在这个过程中，尽可能多地回想自己的成功过往，仔细地体会自己在这个过程中付出的努力和成功以后的喜悦。

这样，能够强化自己有能力的那一面，不因自己的短处而忽略自己的长处。

越具体，越逼真的想象，越能调动自己的自信心，和胜任感。

长此以往，能够将双手交叉的动作和自信的心态关联起来，再一次遇到让自己感到紧张的场合，就可以做这个动作，来增强自信水平，稳定自己的心态。”

兔子听完陆然的这一段话，又捋了捋它的胡子，满意地鼓起了掌来。

“你说的不错，果然是我的爱徒啊，懂得举一反三，你的领悟力不错。”鼓完了掌，它似乎想起了什么，问陆然道“记得我曾经给过你一个增强记忆能力吗？”

“自然。这件事还是要感谢你的。字迹从书页上消失的时候，我的记忆就会变牢了。

这个方法用在复习的时候十分有效。虽然在蓝海的考试里，因为考题的灵活，体现不出太多的优势。不过它的确节省了我许多时间。”

“嗯，那你知不知道，从挖掘潜能的角度来说，记忆能力的提升，同样可以通过一定的训练和催眠的辅助，得以实现。”

“这……我倒没有想过。”

兔子抬了抬它的小眼睛，摸着胡子，略带神秘地，笑盈盈地说道““那些你以为很神奇的事情，或许，不过就是一个魔术。小时候看着魔术师在你眼前变幻魔法，感到神奇无比。

然而，长大后知道了背后的原理，倒也可以不足为奇了。

人类记忆的潜力，本来就比它所呈现出来得大得多。

记忆也属于人类意识的一部分。

我们可以记忆的事情，把显性记忆和隐性记忆（伍立个案中曾经提到过）全都算在内，是难以计量的。

直到现在，科学也无法给出准确的数字。

然而，我们之所以容易遗忘，是因为一