第4章 重练体魄（2/4）

比如形意拳，此拳种来自于古代的长枪兵。双手握住三米长的长枪，不停的拦、拿、扎。

所谓脱枪为拳，清朝入驻中原后，不许汉人持有兵器，不许汉人习武。所以形意拳的祖师姬龙峰（明末武将，善大枪），将军队枪兵的练习法整合，创立了心意**拳，即形意拳的前身。

前世社会之人学搏击，多学习西洋拳术，包括我国所谓的中国散打，其实也是西洋拳术的变种。无非就是拆解了武术的几个散手，然后融合跆拳道与西洋拳击还有部分的蒙古跤，在真正传武高手的眼中，散打实属四不像，况且散打只能在国内流行，在国外客场一旦禁腿禁摔，便难以对抗拳击、泰拳。

所谓西洋拳术速成见效快，其实只是相当于学习了传统武术的散手，也就是说不练拳术的练法，只练拳术的用法。此法的确进展神速，短期训练即可实战，但极难登峰造极，况且十分伤气血。习练之人若过了当打之年，身体暗病全都会显现出来，折寿伤身。

而中国武术并非只有套路，真正老拳师传承下来的武术，训练体系十分复杂，以形意拳为例。

形意拳大体无非分为两步，一者桩功，二者拳术。

所谓桩功，其实就是我们常说的内功，但绝不是武侠小说或影视剧中那样传神的内功。内功，为内壮功。即强健习练者的五脏六腑，调整习练者的筋骨气血。

习练形意拳，必须先从桩功入手，继而习练拳术。而拳术的练习又分为打趟子、单操手、散手、套路、试力、发力、推手、接手、实战、出师。

此过程繁琐且耗神，一个功成的师父，天天用眼睛盯着徒弟练习，每天练习9小时，也要3年方可完成形意拳训练体系从而出师。但前世社会浮躁，世人皆想走捷径速成，导致传武拳术几乎无人练成。

当然，除了像前世赤龙那些以杀人为生的除外。

“砰！砰！砰砰砰~”

李焕仙在无人的院内，凭借灵魂深处的记忆，熟练的演练着形意拳，每一拳打出，都要发出全身的力气，配合凌厉的眼神与远放的意念，前世那身蛰伏的杀气也开始苏醒。

“嚯~老许，我这拳术如何？”

气喘吁吁的坐在地上，李焕仙做着深呼吸，头也不回的说了这么一句。隐在一旁的许敬忠略感惊讶的点了点头，从门内闪出，手中提着长刀和一壶茶水，递给了李焕仙。

“三公子这拳术，我虽未曾见过，但颇有行伍之风。若能练至大成，倒也能与一般江湖草莽争锋。”

“呦？不愧是高手