第434章 关于中医养生（2/3）

己老伴出来散步了。

“是啊，唐大夫说饭后走一走，活到九十九，以后咱们也得常饭后遛弯。”唐正峰正说着。

唐大夫就道：“这养生啊，还是得少吃些，可是住到你们家了，这有些难，所以我们就要多走走，多走走把吃进去的东西消化掉了，回去洗个热水澡，再睡觉，那身体才能舒服。

万不能吃太饱就不动了，那可对身体大大的不好。以后咱们早上吃好些吧，晚上吃少些。

早上吃肉没问题，晚上喝稀饭才最得劲儿。”

听唐大夫这么一说，唐宁眼睛亮晶晶，这才是真正的中医养生啊。

华人的传统就是早上喝稀饭。

虽说早上喝稀饭是让胃更好消化些，早上人才最需要能量。

早上吃好些，鸡蛋鸡肉不能少，蔬菜水果也不少。

中午也吃饱些，晚上少吃些，才能让胃舒服，在晚上五脏才能好好休息。

白天是消耗，晚上是恢复。

所以晚上吃少些，确确实实是养生的不二法则。

而早上吃好些，才能让身体一天都有精神。

“唐爷爷懂得真多，这说得没错，咱们以后晚上尽量还是让五脏吃得软烂些，早些消化掉，让五脏六腑都好好息一息，第二天才能吃得更好，消化得更好，可是这么个理儿？”唐宁看着唐大夫问道。

唐大夫呵呵笑道：“就你鬼灵精，说得没错，我们人都需要睡觉，那五脏自然是要睡觉的，可是如果晚上你吃太多了，这胃怎么休息，胃累到了半夜，第二天怎么有动力？

就像人一样，你今天干活干到了天都快亮了，第二天还让你继续干活，你能支撑得住吗？

所以咱们吃饭的规律，确实是需要改一改的。以前我一个人住的时候，我晚上都喝粥，你看我这身体有差吗？身体好得很，

晚上吃得少，早上就胃口好，吃不少，这一天就都有力气。所以你这丫头说得倒是没错的。”

唐大夫和唐宁身后跟着一群人，这唐家的散步就变成了，唐大夫带着唐家村人遛弯。

绕着村子转了三圈，天也黑得透透的，才各回各家，各找各妈。

回到家，唐正峰带着唐宁，唐大夫，李正峰来到自己的书房，让唐宁和李长志谈事情。

正好先商量着那房子要怎么建，作坊要建在哪里。

这些本来唐宁就画了图纸，商量好了唐大夫就回了自己院休息。

唐宁才开口道：“长志哥哥之前你问我的问题，我现在回答你。