第107章 健身减肥（2/5）

吃蔬菜水果，不然我吃饭吧？”

“当然不是。不过，米饭肯定肯定会逐渐让你减少吃的，用一些粗粮代替，另外不能吃红肉，该吃白肉，但也要控制一定的数量。你放心，味道不会差的。”

陈锋无话可说。

“好了。现在我们就出去吧，先慢慢散步，然后逐渐加快脚步。”

吴梦婷说完就拉着陈锋出门了。

散步什么的陈锋还是能够接受的，只是健走，陈锋知道是知道，还没尝试过。

两人沿着东湖湖堤先是散步似的走，边说边聊，感觉还不错。

过了几分钟后，就在吴梦婷的不断催促下加快脚步。

吴梦婷在前面走，陈锋在后面跟着，两人一前一后快步走了十几分钟。

吴梦婷开始有些气喘了，但陈锋脸却是不红气不喘的，吴梦婷见此不由非常惊讶。而陈锋同样也有些惊讶，但更多的是欣喜。

这无疑再次证明，他的身体素质确实变强了不少。

自从大学毕业参加工作后，他已经很少锻炼身体了。

结婚之后，他忙于工作和家庭生活，更是没有了锻炼的习惯。以至于身体越来越胖，也越来越虚。

但最近一段时间他神奇的找到了从那些书画中吸收无形能量的办法，他明显感觉自己身体在一天天的变好。

现在这么快步走十几分钟，居然不带气喘的，毫无疑问表明他的身体素质很好。

“你以前是不是经常锻炼？”吴梦婷微微减慢了速度问。

“大学的时候，我是个运动健将。但工作后，我就基本不锻炼了。只能说，我的身体底子还是很不错的。”

“那看来，你要加大运动量了。我们还是跑步吧。你自己试试看，直到出汗和感觉有点累为止。”

“行吧。”

陈锋当然也知道运动和跑步的好处。另外他也想试试，自己现在身体的耐力如何。

于是，他打开手机导航标记了一下现在地点，然后就开始跑步。

这一跑就又是十几分钟。等陈锋感觉有些累了才慢慢停下来。

这时候，吴梦婷不知道被他甩到哪里去了。

再次打开手机看了一下，这十几分钟的时间，他跑了差不多六公里。

这就相当牛逼了！

不说这速度，就是这距离一般人也是不可能一口气就能跑下来的。

陈锋大学的时候，最好的时候也就跑三千米，能一口气跑下来，距离再远就有些跑不动了。

而