第145章 私人培训（2/3）

练，你的选择了先睡一个午觉，准备等午觉醒来以后吃点东西，等东西消化以后就开始热身，避免今天晚上练习的时候受伤。

等到这里一旦就回到了房间，躺在床上睡起了午觉，也不知道这两天是不是因为之前太过疲劳，李淡觉得自己只要一粘上床铺就可以睡着，害怕自己睡过头李淡给自己调了一个两个小时的闹钟。

等闹钟响起的时候，李淡迷迷糊糊的爬了起来，伸了一个懒腰，不一会儿就听到肚子咕噜咕噜咕噜的叫了，果然，白天的那一顿不管饱。

感觉自己这段日子确实吃的有点差，李淡从空间里面开始选择等会要吃的东西。

在空间里面找了半天，选了一下，选择了黄焖鸡，干煸四季豆，蒜苗炒腊肉，再加上紫菜蛋花汤。

李淡一直是一个食肉爱好者，所以没有单独拿出青菜，四季豆对他来说就是青菜了。

除了这些之外，今天回来的时候已经喝了一瓶快乐水了，所以今天这一餐就不喝快乐水了，想了想以后从空间拿出了之前榨好的果汁。

一口菜一口饭一口果汁，李淡吃得相当开心，在现在的末世里能吃上这么一顿，换作前世自己是想都不敢想的。

之前自己囤熟食的时候，有意识地把这些菜分成了一些小碗菜，加上本着不浪费的原则，李淡把这些饭菜都吃的干干净净，最后还把汤给喝得干干净净的了。

安慰了自己的五脏庙之后，李淡满足的打了一个饱嗝，摸着自己的肚子坐在沙发上，发呆了将近半个小时，感觉自己已经消化了一部分，就选择站了起来，通过站立来消食。

等过了将近两个小时以后，李淡开始给自己做一些简单的热身动作。

李淡做的热身动作都是比较简单的，只是做了扩胸运动，压腿，腰部环绕。

等这些动作都做完以后，李淡感觉自己的身体已经热了起来，于是又原地进行了50个开合跳，等感觉自己身体已经完全发热以后就停了下来，热身已经完毕，李淡开始等待着罗浩的到来。

一直等到了晚上八点钟，都没有看见罗浩的身影，李淡在想他是不是今天不会来了，刚准备进行洗漱，就听到了门外传来敲门声。

李淡走过去问了问来人，听到了罗浩的声音，连忙把门打开。

罗浩走了进来，看着李淡：“不好意思啊有点事耽误了，你等久了吧”

李淡摇头：“没有没有，辛苦罗哥你跑来了”

罗浩走进房间，感受着空调吹出来的冷气，舒服的呼出一口气：“没想到