简单的生活（2/4）

征是否会被他人进行比较，会被怎样评价。汇总答案后发现，对那些认为自己的外表特征被别人发现的人来说，别人实际上并不那么容易真正区分他们在特殊场合下的外貌特征和他们平时的外貌特征。

根据多项实验的结果，吉洛维奇和萨维斯基得出结论人们总是倾向于高估旁人对自己行为举止、外貌特征乃至长期行为规律等的关注程度。

也就是说，在我们的日常生活中，我们很容易基于自己的想法，放大甚至凭空臆造他人的关注，就好像人群之中只有自己的头上有个聚光灯，能将自己照得比其他人更亮，而大家都会把更多的注意力投向更亮的地方似的。

我还上学的时候，每当在课堂上被老师叫起来回答问题时都会万分紧张。因此，我站起来的时候一定要先拉一拉自己的衣摆，以求仪容仪表看上去更得体一些——好像不这么做的话就会有人笑话我衣服皱了或举止不得体。

有那么几次，我可能是声音过分嘶哑，可能是说错了某个字，又或是因为太过激动把口水喷了出来。当时，我的第一反应都是“天哪，我在所有人面前出丑了，他们会怎么看我？”

但事实上，课后我小心翼翼地试探同学们对我课堂提问的表现有什么看法时，我发现没多少人知道我回答问题时什么时候声音变低了，或什么时候读错了字——他们甚至几乎没有抬起头来看过我一眼。得到了这样的回答之后，我才稍微松了一口气，但下一堂课被老师叫起来提问时，又会提心吊胆地想“老师和同学在看着我呢，我做什么他们都会看见的，千万不能出丑啊。”

其实，这种经历和感受是十分常见的。曾经风靡网络的经典对答——“你瞅啥？”“瞅你咋地？”

就是聚光灯效应的一种变相体现——别人其实根本就是很随意地看东看西，但是我们却会觉得他在看自己。

日常生活中也有许多类似聚光灯效应的案例。

有一位女孩的相亲历程饱受“见光死”的困扰，无奈之下只好求助于心理咨询师。她对心理咨询师说，自己在和相亲对象聊天的过程中获得过很多人的好感，但不知道为什么每一次约会都会失败。

在咨询师的帮助下，女孩详细地梳理了自己每次约会的经历，终于发现了问题所在她对每一次约会都非常重视，认为任何一方面只要稍微出一点问题就会造成不可挽回的后果。于是，每次赴约时她都如同上战场——事前精心准备，生怕有一点纰漏——约会时紧张地反复思考自己哪里做得有什么不好，怎样才能不让对方注意到自己任何