第七十三章：志哥今天就让你现原形！（求追读，求月票！）（1/3）

“集美们，夏天就要到了，要么瘦要么死跟我一起燃起来想要夏天穿码的裙子，从现在开始跟我一起做，保证你夏天到来之前暴瘦二十斤首先每天的饮食热量一定要控制，像我目前每天的饮食坚决不超过五百卡

有的集美可能会疑惑，怎么控制饮食呢那么我就不得不推荐最近发现的好物了这款专为减脂期设计的袖珍餐具简直又可爱又实用有没有用这一套餐具，每顿饭严格控制这么一碗的食量，到了夏天不瘦你来找我”

“”

焯

看到视频中，一个身穿健美裤，打着嘟嘟唇，手捧一只只有豆包那么大的“碗”，极力鼓吹着的女主播，李有志咧起了嘴。

这尼玛，拿人当耗子养呢

而且

就这样的女的你特么跑出来教人减脂，健身

别人可能看不大出来，可是熟练掌握了技术的李有志现在什么情况

一双眼睛堪比孙悟空的火眼金睛

就这个女健身主播，在视频中大秀的身材，在李有志看全特么是科技与狠活儿。

技术含量拉满，这要是拿出来，都能当成是课程的教课视频啊

看着病床面色苍白，可怜巴巴的林楠，李有志摇了摇头。

打开了自己的手机，找到了那个女主播的视频下载，传到软件他啪啪啪一阵操作。

截取了其中贩卖身材焦虑的一段，给那女主播脸打了码。

他便打开自己的手机摄像头，将医院的环境照了一下，录起了视频。

“今天发生了一件事情让我非常的后怕一個学妹看到我之前减肥的过程，然后也跑去减肥健身，结果把自己弄医院来了。

在这里我不得不发个视频提醒关注我的朋友们，减脂健身这样的事情一定不能蛮干。要讲究科学减肥，寻求一月暴瘦那是拿自己的健康和生命开玩笑，不可取。

在减肥这个事，睡大于吃，吃大于动。

我之前能够减肥成功，并不是因为我运动量有多大或者吃的有多少。主要是因为规律睡眠，规律的低热量低脂肪饮食，断糖，配合一定的有氧无氧减脂增肌，提升身体的基础代谢率，让身体自己去消耗脂肪。

千万不要相信网一些所谓的健身博主，特别是带货的那种她们发的那些视频里鼓吹暴瘦，贩卖身材焦虑是为了卖东西。

不要被这些人贩卖的身材焦虑影响，健身也好，减肥也罢，最终的目的都是在于战胜那个懒惰不自律的自己，让自己变得更加健康更加自信。这世界所有的事情，都